2017/07/27

炎夏大暑熱情滿滿的仲夏路跑-百獸夜行半馬

sssun路跑誌_20170722_炎夏大暑的仲夏路跑-百獸夜行半馬_M21-1:37:25_21K 部落格圖文版http://blog.sssun.com/20170722-2939/...

作者:老孫

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折返點算是這次賽事設計得比較簡單的部份,只由工作人員交付給跑者橡皮髮圈作為信物而沒設置感應地墊確認折返,賽後缺乏信物的確認機制也算是比較可惜的,畢竟有感應地墊能提供前半後半的成績比對也方便跑者們能夠驗證自己的體能衰退以及前後半馬的配速差異,不過我自己有Garmin FR935,也非常精準啦,前半馬花了47:15,均速約略4分半,到此為止跑得都算順順的…

折返後馬上就進了一次10.5K處的大會補給站抓了杯水,喝了半杯水後另半杯就往頭上倒,愈跑愈熱總得要降點溫;回程的路比去程難跑多了,一路的逆風側風從公館吹到政大附近,有整整的8公里都被風吹得不要不要的,而配速也開始跌破4分半,來到了4:40、甚至被風吹到只剩4:50了,不過折返後陸續碰到對面的山貓跑友們總是為我加油,尤其正雄大哥續連續的3聲加油,更是讓開始萎彌的精神為之大振啊…


13.7K再次回到北新橋下,剩下最後約三分之一的里程啦…在不減速下秋里完美地把杯水遞給了我,接著我也忘了接連跟哪兩位補給志工大喊:打電話給明樺,先遞旗給總一哥! (山貓志工們表示:老孫你可以講慢一點嗎?XDD)


考試院附近的風好大,水份和體力卻都繼續流失著,照片中手臂、褲子、大腿都在噴汗中XDD 照片來源:FB Chun WuWu’s Sport-photo


跑著跑著我的水壺腰包中的水也被我喝得差不多了,寶橋下方的水站是這場賽事唯一一次停下來的水站下,喝了3杯運動飲料再裝滿一顆300cc水壺卻發現兩邊水壺配重不一致,為了平衡水壺配重趕緊再多喝一口水並再倒了些水到身上降溫,不過這次倒水降水倒得有點多,連右腳也被我淋溼了,後續結果就是完跑後右腳掌竟難得磨出了顆水泡XDD。從寶橋往政大這段路是很強的逆風吹著,我只能放空心思冥想,想像著自己平常在這段路練跑的情景,想像著平時這段路跑個4分半配速也不難啊…想著想著跑著跑著眼前就是萬壽橋了,拖著5分速跑上了橋,離終點就僅剩最後一公里啦!照片來源:運動筆記


下了萬壽橋繼續往前衝,9K的跑者們也開始跟半馬跑者們匯流,路面愈來愈顯得擁擠;離終點最後1公里而時間也已經過了一個半小時,就把配速加到4分半吧!雖然已經確定沒辦法以4分半均速也就是95分鐘完跑全程,但至少會是自己在夏天最好的半馬記錄了… 照片來源:運動筆記


離終點拱門前250公尺的最後一個彎道,遠遠就看到兩棵樹之間掛上了山貓團横旗,拿著山貓團大團旗的譚姐、扛著攝影機的明樺、手持手機錄影的Stephen、以及拿著長鏡頭單眼相機的小歐都在彎道等著,我遠遠地對大家招手,老孫回來啦!


從譚姐手上接過山貓團大團旗


抓著山貓團團旗,過彎


邊跑邊準備把山貓團大團旗高舉起來衝線


明樺扛著又大又重的攝影機追著我跑,這時的我是邊跑邊調整山貓團團旗的方向,後來發現高舉著團旗跑起來風阻頗大且跑姿不是很順,暫時先披在肩上,等最後的衝線再把團旗高舉起來衝向終點


合成後的GIF動畫照,從譚姐手上接過山貓路跑團團旗,明樺扛了攝影機追了上來,離終點最後的250公尺,披上團旗,衝刺吧! 謝謝小歐的攝影


心率186,來到了這場賽事、同時也是這個訓練週期的最高心率。迎著風披著山貓旗,老孫衝線,謝謝一路為老孫加油的朋友們,謝謝明樺扛著攝影機追著我,謝謝Stephen緊咬住我為我留住了這難忘的回憶


高舉著山貓團大團旗衝線,在大夥的加油聲中,當了兩年山貓路跑團團長的我,高舉著山貓團團旗抵達終點,也在這個仲夏之際把跑團的工作交給新的山貓團團隊。跑者們,繼續往前! 照片來源 All Sports 


一路跑來,謝謝有你們這群值得信任的夥伴,才有今天的完美完賽

這場夏夜的仲夏路跑百獸夜行以前半馬47:15、後半馬50分初,晶片成績1:37:23,大會成績1:37:25達成賽前所估計的目標,也為這個4~7月的訓練週期寫下了完美句點。熟悉的河濱路線,賽道較擠算是景美溪延岸腹地受限所致,來年主辦單位若仍要辦理賽事,交通管制特別是對自行車騎士的宣導以及交管還可以多加留意;整場賽事補給充足,北新橋下自家山貓團出動了大批補給志工,熱情滿滿,相信跑友們也有相同的感受,謝謝為這場賽事付出心力的所有人們!

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