到底什麼是運動傷害?而運動傷害防護又是什麼呢??

前幾篇的文章已經讓我們了解了什麼是運動傷害防護員,但關於運動傷害你了解多少,到底什麼是運動傷害呢而甚麼是運動傷害防護呢,在這裡為大家一一講解。 首先跟大家講講什麼是運動傷害,其實非常的簡單運動傷...

作者:simba

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前幾篇的文章已經讓我們了解了什麼是運動傷害防護員,但關於運動傷害你了解多少,到底什麼是運動傷害呢而甚麼是運動傷害防護呢,在這裡為大家一一講解。

首先跟大家講講什麼是運動傷害,其實非常的簡單運動傷害泛指所有運動中的受傷,但就我的認知而言運動傷害所包含的東西其實更廣,我認為凡是人在活動時所發生的傷害我就稱他為運動傷害,像是一般最常見的扭到、拉到、撞到、腳痛、手痛等等一大堆,只要是你因為活動而受傷的,在這裡我都把它稱為運動傷害。

而什麼是運動傷害防護,其實就是對於運動傷害的預防、評估、急救、處理、以及後續復健,最後回到健康, 簡單的講運動傷害防護就是讓你遠離運動傷害的一件重要工作,其中最重要的就是運動傷害的預防以及要如何回到健康狀態,運動傷害防護是所有人應該要有的觀念。

 

 

 
  接下來我來講到運動傷害防護為甚麼重要,想必有很多人心裡在想,我活到了這麼大運動傷害防護聽都沒有聽過,還不是好好的,但事實上真的是這樣嗎,就向上圖中提到的,是不是覺得肩頸容易痠痛、是不是常聽到老一輩的人說他舊傷發作,是不是有些人玻璃腳容易扭到、是不是有人總是這邊緊或那邊緊,或是有人天氣一變以前受傷的部位就開始痛了,這到底是甚麼原因造成的呢,這些情況的原因在這裡先不跟大家解答(看完後幾篇的文章你就會瞭解了哈哈),這些症狀的產生都跟運動傷害防護息息相關,有了運動傷害防護的觀念,就能讓這些不舒服遠離你。


接下來提到一個滿有趣的問題,"為什麼有些人很常受傷,有些人卻很少受傷呢?",這個現象的產生其實有一小部份跟身體的構造有關係(結構天生就是容易受傷,但這占非常的少數),但最主要的原因還是因為之前所受過的傷並沒有完全好,或是之前受傷後造成後續動作上的改變,而最終導致動不動就運動傷害,當大家看完後面幾篇運動傷害的預防之後,一定會對這個問題的答案更佳的理解。

講到這裡大家心裡大概會有個疑問,我想學運動傷害防護的觀念,我該從哪裡入手了,就我的建議來說,我會覺得運動傷害的預防會是最重要以及最應該先被知道的部分,俗話說的好預防勝於治療,最好的辦法就是都不要受傷,所以下一篇的部分我就跟大家來介紹運動傷害預防的部分摟。


 

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