專欄 菁英教練講習》南非教練:心智決定選手的勝負關鍵

灌溉支持

level | | 人氣 253

A- A+

「106年度培育運動教練人才講習會」今(12)日延續昨天概念,Craig Webster教練除了告訴學員一個真正的網球好手需具備三要素外,更聚焦於教練應該如何選才?重點在網球的四大核心,腳(Feet)、手(Hands)、眼(Eyes)、心智(Mind)

 

Webster教練提到有些人是天生的運動員,但有些人則須經後天苦練,教練須要觀察選手的腳步移位是否敏捷,關係到步伐擺在前腳掌還是後腳掌,且選手在移位的同時是否已準備好下一個動作,如此一來大多能比對手多打一顆球,即能發揮優勢。

教練要協助選手面對壓力、強化心智。(圖/海碩整合行銷)

若基本素質都已具備,網球選手的決勝關鍵就在於「心智」,Webster教練認為教練訓練選手最重要的95%要素,就是必須加強選手的心智,但是這也是目前臺灣所欠缺的。

 

網球是高強度的運動,教練要協助選手面對壓力、克服壓力,與壓力正面交鋒。選手的身體與心智要做好整合,否則當負面情緒來襲再加上自信心不足,就容易有不好的表現。所以要讓選手有自信心,就應該訓練選手的執行力 (Execution)。

學員仔細聆聽南非教練的經驗分享。(圖/海碩整合行銷)

最後,Webster教練講授數個重要概念,如:網球第一定律為不要敗給自己(Don’t beat yourself);第二定律則為控制情緒(Control your emotions) 因此,教練與選手之間要建立良好的溝通橋樑,養成默契,選手的心智也會愈趨強壯。


關於作者 / 作者更多文章 成為粉絲
OEC小編

海碩運動行銷股份有限公司,簡稱海碩運動(OEC Sports),將多元化元素注入運動領域,擺脫傳統框架,讓運動「不再只是運動」(More Than Just Sports)。 海碩運動以「企業活動顧問」、「國內外運動賽事承辦」與「運動...

slice

熱門文章

看更多

目前共有 0 則留言

回應文章請先「登入加入會員」,歡迎使用 facebook login 快速登入。 (為何鼓勵登入留言 ) 凡本站會員都有個人頁記錄留言,方便您可隨時查看您在哪些文章有留言,以及版主或其他讀者給您的回覆,讓您不會錯過任何一個與運動同好們互動交流的機會。

專題探討

海碩十年

台北海碩盃自2007年舉辦首屆起,至今來到第十屆,從室外移到小巨蛋、從ITF升級到WTA,海碩盃與球迷共同成長,一路上充滿感謝。

最新文章留言

Back to Top