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延伸重點提醒:
- 引拍動作固定後,初學者易錯的動作都是在準備擊球時,多餘的再引拍的動作,造成無法擊中球。
- 因怕揮拍無法擊中球,將揮拍動作分兩段式,造成擊球威力減半。
- 揮拍時,身體未側身、揮拍動作手臂未完成伸直,導致力量未完全釋放。
- 單腳跳、雙腳跳揮拍出力時,應配合身體騰空下墜的同時間出力揮拍,增加重力加速度,提升揮拍威力。
- 米字型步法應配合手的舉拍、擺放要與腳步第一步同時,提升擊球反應時間。
- 熟練米字型步法後,除了加快移動速度,更重要的是先壓重心再移動腳步。
- 熟練米字型步法後,再配合餵球(送球)訓練,同時增加擊球手感與移位速度,一舉兩得。
關於羽球初學者最重要的事!握拍、揮拍、單腳跳、雙腳跳、米字型步法
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