關於羽球初學者最重要的事！握拍、揮拍、單腳跳、雙腳跳、米字型步法

延伸重點提醒：

1. 引拍動作固定後，初學者易錯的動作都是在準備擊球時，多餘的再引拍的動作，造成無法擊中球。
2. 因怕揮拍無法擊中球，將揮拍動作分兩段式，造成擊球威力減半。
3. 揮拍時，身體未側身、揮拍動作手臂未完成伸直，導致力量未完全釋放。
4. 單腳跳、雙腳跳揮拍出力時，應配合身體騰空下墜的同時間出力揮拍，增加重力加速度，提升揮拍威力。
5. 米字型步法應配合手的舉拍、擺放要與腳步第一步同時，提升擊球反應時間。
6. 熟練米字型步法後，除了加快移動速度，更重要的是先壓重心再移動腳步。
7. 熟練米字型步法後，再配合餵球(送球)訓練，同時增加擊球手感與移位速度，一舉兩得。

關於羽球初學者最重要的事！握拍、揮拍、單腳跳、雙腳跳、米字型步法

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