專欄 應諾吉X 網球新秀梁恩碩 職業賽初體驗一鳴驚人

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17歲的時候,大部分這個年紀的孩子,都在為學業努力,但是網球選手梁恩碩,每一天都在為自己的運動生涯,奮力跨出每一步、打出每一記好球。

恩碩4歲時接受音樂課程,學過鋼琴、小提琴和直笛,長時間坐著上課,6歲時母親要她減肥,讓她去打網球活動身體。

開始接受訓練時間,從2014年8月開始,當時就讀台北興新國中的她,在網球隊教練的建議下,到應諾吉接受體能訓練,容杏教練對她的第一印象,是個子小、壯壯肉肉的小女生,個性上顯得更內斂、更慢熱,需要更多時間相處,她才會越來越能聊,訓練過程中,教練也不斷找方法,來跟她培養感情,相處起來會更熱絡;像是今年8月,教練跟著她一起去美國網球公開賽,協助她球場外的體能訓練,這段時間共處,感覺親近許多。

(照片來源: 劉容杏教練)

就恩碩的體質屬於肌肉量大、球質重是爆發型的選手,身體仍有許多潛在能力還在持續強化中。

在觀察練球及比賽時發現,她仰賴自己球質重優勢,不太愛跑動,因此在步伐移動上較不靈活,當對手掌握到節奏,容易利用借力回擊她的球。

選手們都有各自的比賽行程,目標設定後,把長期訓練計畫擬定出來,配合賽事規劃,安排週期訓練內容,將她的運動潛能展現出來;而她的身體反應也好,同時傷害風險降低,這樣的情況下,她更加信任我們,更能接受我們安排給她的訓練菜單,我們認為亦師亦友的合作關係必定能幫助彼此,與其說我們在協助恩碩,不如說恩碩也幫了我們,我們的成長都是正面的。

應諾吉的教練責任是很大的,我們不是在幾個小時練完選手就沒事了,隨時都要更新適合選手的訓練計劃,盯著選手維持狀態,不時透過視訊,或其他通訊方式,和選手保持聯絡;就算選手出國比賽有時差,我們的溝通卻是沒有時差的,必須無時無刻了解選手當時對身體的感受,選手才更能把我們講解的內容,活化運用在比賽場上,身為教練的成就感,無非就是比選手更快反應,才能給予更多,拉著雙方一起成長,這也是我們對這份工作的快樂來源之一。

選手破壞身體的時間比恢復還多,只要一走錯路,或是有些環節沒連結起來,就容易產生傷害,例如有時候選手會感覺為什麼跑不快,但絕對有路徑可以知道問題所在,如何讓他們好好發揮,開發身體潛能,是我們的專業所在。

 

從6歲踏上網球路至今,恩碩曾於2016年全中運獲得國女組金牌,在ITF(國際網球總會)青少年排名,最高曾到第17名(2017年7月10日),截至2017年9月25日,在ITF青少年排名位居第19,拿過ITF一級到五級冠軍獎盃;2017年1月澳洲網球公開賽青少年組女單,恩碩打下八強佳績,9月初結束美國網球公開賽賽程後,恩碩持續調整,接下來要慢慢從青少年賽事轉成職業,先從等級較低的賽事開始挑戰成人職業組,四大賽維持參加青少年組。而本週恩碩首次轉戰職業賽,容杏教練也前往協助,並在ITF賽事泰國站開出紅盤,雙打與前輩詹謹瑋獲得女雙冠軍,女子單打也有所斬獲,獲得亞軍。未來祝福她也會像應諾吉的口號「From Zero To Hero」一樣,一步步完成屬於她的成就。

(與詹謹瑋搭檔雙打拿下轉職業賽第一場冠軍)

 

(獲得單打亞軍)


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應諾吉Deon教練

應諾吉運動訓練中心/ 創辦人暨運動表現總監 SPT ACADEMY 專業運動表現實務實務培訓學院/ 創辦人暨教育訓練總監 18年教學經驗,指導過超過一千位以上運動選手,一百位以上職業運動員

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台北海碩盃自2007年舉辦首屆起,至今來到第十屆,從室外移到小巨蛋、從ITF升級到WTA,海碩盃與球迷共同成長,一路上充滿感謝。

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