專欄 世界六大馬第五站:考驗重重的2017芝加哥馬拉松

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圖1.世界六大馬五項達標

圖2.終點後攝影

2017芝加哥馬拉松,我的世界六大馬第五站就在重重考驗中順利完成!完賽時間:02:53:56 ^_*
最終站2017紐約馬就在不遠....

 

 一、計劃永遠趕不上變化

2016年我曾有個全家前往美國3 - 6個月的計劃,所以當時就用成績一併申請了芝加哥跟紐約馬拉松參賽資格!
當時覺得很棒,可以全家出遊又順道一兼二顧把六大馬完成,但就在計劃因故生變後,這一切就成了我小小的困擾:「得在有時差的地方連月馬...Orz」

芝加哥馬拉松當然不會是問題!
特別是柏林馬拉松成為最速賽道之前,最速的封號屬於芝加哥馬拉松,也因為這個緣故,我始終認為只要訓練夠紮實,芝加哥馬拉松絕對可以順順拿下。
但考量後面緊接著一個難度更高的紐約馬,我芝馬就不能太拚,於是2017芝加哥馬拉松,我原訂高標252,低標255,在原來想像中絕對可以順順達標🤸🏾‍♂️

 

但世事永遠難料,西方取經的路上總是考驗重重!

「時差」:因為常要出差,造成很多人困擾的時差問題,我算是有深厚經驗(通常在飛機上就儘可能把時差調完);

「天候」:另外,比賽當日太陽強、氣溫跳昇快(從出發14度到30K後24度)是個得十分小心但仍在預期中的變數;

「小犬」:繼東京馬後,這次又是全家出動,除了跑馬當下,我全程曝曬在孩子們無微不至的體<吵>貼<鬧>當中😂;

「意外」:萬萬沒想到的意外,是我會在比賽前三天被同行的太座大人傳染感冒😂

Mayday! Mayday!
這可是我跑馬以來未曾有過的緊急狀況...

即便四個月半來的訓練堪稱紮實,但還未跑進終點前的每一刻我都高度懷疑自己能跑到什麼程度😱

 

二、絲毫沒有大意的本錢

既然是全家出動,除了跑馬那三小時之外,太座及孩子們要玩的項目可是一項也不能少!

跟著在美國定居的大學同學Allen及Phoebe的腳步,買好了7-Day Ventra 交通卡以及citypass 門票後,所有能玩的包括The Adler Planetarium, Sky Deck Willis Tower, Museum of Science and Industry, Shedd Aquarium, The Art Institute of Chicago, The Field Museum, Navy Pier, Maggie Daley Park etc., 孩子們玩得是不亦樂乎!

圖3.芝加哥遛到飽01

圖4.芝加哥遛到飽02

我則是由於感冒,憂慮的心情始終存在,怕嗜睡不敢吃藥,賽前一、二天窮盡一切手段(線上求助醫生及友人、灌開水、吸蒸氣、吞維他命、補運動飲、包緊全身等🤣),就是希望全力壓住這不速之客😅

或許處置算得宜,比賽前一天跟當天感覺呼吸道還算順暢,只餘下"濃濃的痰吐"跟"啞啞的談吐"(呼)

圖5.2017倫敦馬配速表

原本芝加哥馬配速,希望是類似倫敦馬前後半馬差距在1分鐘左右的穩定配速方式(參考圖3),但考量到「天氣」跟「身體狀況」,評估風險可能過高,跟好友西瓜討論後,決定當天的作戰策略要微調為前30K儘可能跑出最遠距離!

在過去跑馬經驗裏,如果我用前30K跑出最遠距離的跑法,最好成績是2016柏林馬的2小時1分47秒,依照去年到今年的進步程度,我應該有機會將前30K推進到2小時1分以內,而如此一來,後面的12.195K就算出狀況,只要能跑出04:50左右配速,都還是能夠破三👏

 

 三、計劃歸計劃,重點永遠在執行

休息,是為了"走"更長的路!

前一天,趁著躲飯店休息,我花了整整四小時,透過Google Map徹底"走"了好幾次"19彎28拐"的芝加哥馬拉松賽道🤣(難怪最速賽道被柏林奪走,不只天氣不穩定、這路線也太曲折了啦)

圖6.芝加哥馬拉松路線圖

 

說一口好的作戰策略無用,還是得真正跑到了才算數!
當天開跑後我就像個拆彈專家,一路上戰戰兢兢地一關一關拆彈!最奢望的,當然還是沿路風平浪靜,一路順風🤗

由於芝加哥馬拉松前半程高樓密佈,練跑時已發現GPS不準,當天鳴槍後只能隨時注意大會路上的哩程,藉以確認自己的配速是否穩當。


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王冠翔

讀過統計,但轉眼通通忘記;唸過行銷,可到頭來只跟數字計較;碰過資訊,才明白面對技術人員非得謙遜。 這一路走來,有那麼些絕大多數人不可能有的經歷,然而愈認識自己,愈明白自己什麼都不是.... 從小那個過動又熱情的我,至今仍住在我的...

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