2014/11/25
作者:Hankobe

2014海碩運動選手冬訓

Idrissa's Fitness is the best !!好久沒碰到我的好朋友兼優秀教練Idrissa了,這次帶公司的兩位年輕選手卓宜萱、何智仁來美國佛羅里達州給他好好調教並扎實地訓練一...

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Idrissa's Fitness is the best !!好久沒碰到我的好朋友兼優秀教練Idrissa了,這次帶公司的兩位年輕選手卓宜萱、何智仁來美國佛羅里達州給他好好調教並扎實地訓練一下。

Idrissa先很認真地幫兩位選手檢查身體,並依照選手的身體狀況安排專屬課表,將宜萱跟智仁以不同強度分開訓練。今天的訓練課程從健身房開始,Idrissa 真的是我見過這麼多各國不同體能教練中我個人認為最好的一位,耐心又細心,不論是肌群的運用還是球場的腳步,Idrissa都有相當多元的訓練內容來幫助選手。


宜萱年紀小,Idrissa為她安排的第一天訓練內容比較偏向肌肉正確的發力和正確肌肉群的使用。智仁因為基本體能已經相當優秀,也沒有後續賽程擔心影響體力的問題,第一天就展開強力的課表,Idrissa要求在訓練中智仁的心跳要達到180以上,所以將強度拉得很高,連智仁這種體能狂人都露出要爆炸的表情,但是練完也是大喊滿足,並說跟Idrissa訓練一天遠比在自己過去在台灣訓練一年來得更充實。

Idrissa同時也是個心靈大師,很多職業選手常常打給他跟他聊天舒壓,宜萱、智仁這次能跟他訓練真的可以算是一種享受。不過今天對於宜萱來說有個壞消息,那就是Idrissa規定她今天開始都不準吃任何含有糖分的食物(除了從水果攝取的天然糖分外),對於超級熱愛吃糖(不知道哪裡來的壞習慣)的宜萱是超級痛苦的!所以汽水、糖果、餅乾、蛋糕都要說掰掰啦!真是可憐,只好我幫她多吃一點好了!之後幾天再分享一些有趣的東西給大家看看。

 

以下也分享一些宜萱、智仁今天訓練的照片

 

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