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什麼是骨骼肌肉系統

什麼是肌肉骨骼系統呢? 人類基本動作由推拉轉走所構成,這些人體自然動作能力,進而透過這些動作發展成競技運動,這些人體自然動作能力,那這些所謂的...

 

什麼是肌肉骨骼系統呢?
 
 
人類基本動作由推拉轉走所構成,這些人體自然動作能力,進而透過這些動作發展成競技運動,這些人體自然動作能力,那這些所謂的自然動作能力是如何產生的呢?
 
動作產生源自於:肌肉產生力量,作用在骨骼之上的槓桿系統,藉此移動身體各部位。
 
那骨骼肌肉系統由什麼組成呢?
 
1、骨骼
 
大約來說人類約有206塊骨頭,其中骨頭我們將它分成
 
中軸骨骼:頭骨、脊柱、胸肋骨
附肢骨骼:四肢骨頭為主要(手、腳)
 
2、關節
 
骨頭與骨頭的連結處=關節,一樣我們可以分成
 
纖維關節:不太會動
軟骨關節:稍微可以動
滑膜關節:最可以動的
 
所以,可以猜出我們人體動作主要是發生在哪個關節呢?
 
答案是:滑膜關節之上囉
 
3、肌肉
 
肌肉,我們時常跟骨骼一起講,想看看,骨頭是不會自己動的,動作產生前面說過,靠的是肌肉,肌肉是附著在骨骼上面,於是,又稱於:骨骼肌。
 
每塊骨骼肌都是一個器官,由肌肉組織、結締組織、神經與血管。
肌肉的組成是由肌纖維所組成,當肌肉需要活動的時候,由大腦發訊號,經由運動神經元(神經細胞)所支配的肌纖維,而運動神經元所支配的肌纖維,被稱為﹝運動單位﹞,接收到訊號,運動單位下所有肌纖維便會全部收縮。
 
神經,是一個很重要的因素,再做一個肌力與體能訓練的時候,我們訓練的是動作而不是肌肉,便是指這個意思。
 
4、肌腱
 
肌腱,是一個強韌的結締組織,連結肌肉到骨骼,由於肌腱裡面存在感覺受器,在後續討論到所謂SSC、增強式訓練,甚至在所謂的週期化訓練時候,需要排一個解剖適應期,它就顯得相當的重要
 
總結:
 
在做一個肌力與體能訓練時,你會發現當你去加強所謂的基本功,解剖學、肌動學等學科,試圖去好好了解人體,在面對訓練上,便會有更開或與不同視野的角度,去看待每一個人體的動作,畢竟,人體是有趣的且充滿學問的。
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