2018/02/15

堅持不放棄才能看見奇蹟

你是否曾經在比賽時,開局開得不好、落後太多、回天乏術之際,就想先放棄這局、保存體力,下局再好好認真打。於是這一局就敷衍了事地打完、草草結束收場。請問這是不是個好想法?如果不是,該怎麼想,或者該怎...

作者:Heromind

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盧郁婷

前陣子奧運期間看到有人針對戴資穎銀牌戰那場寫下一個有趣的觀點:「小戴對著同一個出界的點一直瘋狂的打,好像想要打到進為止,對於得分來說不是很有效率,但這種想改變過去錯誤陰影的執著,確實就是她深受愛戴的原因之一。」她確實每一球都用盡全力。

不過這就讓我想到在舉重訓練上,教練常跟我們說的「寧休勿戰」:因為今天狀況不好還硬上強度的話,不僅隔天恢復不過來、更有可能導致受傷的風險。這跟保留心態好像又有點不一樣,但我目前還不是很能分辨。

Heromind

毫無保留和保留的心態,相同點都在於安全前提下來做訓練。毫無保留的心態為堅持看到最好的自己,相信自己能開發出自己的潛能,能因展現技術看到自己的未來性,所以會盡情揮灑,毫無保留。而保留的心態則是做到一定的品質就算達成目標,而不是要看到潛能,做好做滿。

      你是否曾經在比賽時,開局開得不好、落後太多、回天乏術之際,就想先放棄這局、保存體力,下局再好好認真打。於是這一局就敷衍了事地打完、草草結束收場。請問這是不是個好想法?如果不是,該怎麼想,或者該怎麼轉念、認真打完這一局,才能對下一局建立更正面、有利的想法?

 

       比數落後太多或多或少都會有點傷心、絕望,然而這也反映出訓練品質的一部分。訓練不只重視技巧,也強調反敗為勝的奮鬥精神。有多少選手在這樣惡劣的情況下會選擇繼續再戰,再戰真的有意義嗎?倒不如省下力氣再戰下一局更實際一些。換個角度來看,賽中的一顆球到底有多重要?可能隱藏多大的訊息?當比賽最後一顆球出現時,就宣告這場比賽正式結束,也決定了輸家和贏家。然而在這顆球出現前的所有球是否代表著你跟對手球路之間「相生相剋」的訊息。懂這些訊息就能知己知彼,並且有利於下一局的發揮和掌握。例如:如果現在羽球比數是6:19,假設認真拚完,以9:21收場。比數上看似只多了5球,但這5球就包含了自己與對手輸贏球的重要訊息,也就能多透過這5球去考量接下來的策略。此外,雖然比數看似不可能獲勝,萬一充滿拚勁的態度讓你「一不小心」出現翻盤經驗,就會相信翻盤隨時會發生,也就不會輕易放掉任何一次機會。追上來的經驗也會帶給你技術上的信心、想法上的創新,並能同理心了解到對手感受到的壓力和威脅,這才是你要累積的經驗。

 

       比賽時,體能分配固然重要,尤其是在決賽時刻。然而體能應該是平時就做好足夠應付比賽的訓練量,而不是比賽時優先考量的因素,也因此閃過「省下體力、別做白工」快速結束這一局的想法反而對當下是較不利的。現在你已經了解每顆球的重要性,下次比賽時,不論輸得有多慘,除了發揮運動家精神全力以赴外,也要能展現收集和分析情報的能力,運用這些策略來製造一次逆轉勝的奇蹟,只要一次就會徹底改變你打球的自信心、堅持到底,相信不管怎麼落後都有機會贏回來,也會讓你了解每一分都很重要,千萬別太早放棄,堅定自己贏球的信念,你就能看見奇蹟!

 

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