專欄 年後瘦身不用等! 7款超實用免費減肥App

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合作夥伴 Red Bull | 2018/02/23

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過年過節不免俗要大吃大喝一番,不過這一吃下去,油脂熱量跟著來,就連游泳圈和鮪魚肚也一起「勾勾纏」,再這樣下去六塊肌也要團結在一起拉!

想必大家一定想要趕快減肥,不過想到要出門就嫌麻煩,於是買好的跑鞋就這樣原封不動地放著,上頭的灰塵簡直比埃及法老王的棺材還要厚,但是不用太過擔心,現在這邊有幾款app可以幫助你調整體態,而且都是免費使用,現在就來試試它們到底有多棒吧!

 

《Nike+ Run Club》


Nike+Run Club追蹤跑步紀錄和統計數據。

 

只要努力一把,最好的你,觸手可及

近年來路跑運動盛行,不少人在平時練跑都會運用App紀錄自我狀態,但在這麼多的跑步App中,Nike+Run Club堪稱是「完美的跑步夥伴」,不但能追蹤跑步紀錄,精準地記錄配速和距離,各項細節一一呈現,甚至可依照個人需求,找到量身設計的課程,無論您是新手跑友,或者是追求疾速的競賽者都能夠開心的跑步,加上廣泛的社交網絡,您可以找到志同道合的好友結伴同行,並且分享跑步紀錄,激勵自己也鼓勵他人,使每一次的跑步都意義非凡。

 

iTunes上獲得

Android上獲得

 

 

《One-minute desk workout

Are you ready?

現代人因工作繁忙關係而忽略運動重要性,長期下來累積的壓力若沒得到釋放,容易影響身心靈和健康,對於需要久坐辦公室的上半族而言,更是一種慢性傷害,為了讓工作狂們能夠暫時舒緩壓力,「One-minute desk workout」因而浮出檯面,並且只需利用桌面,就能輕鬆達到運動效果,而且僅僅只花一分鐘的時間,因此推出後大獲好評。

此款App內涵45種教學,方式簡單容易上手,讓離不開辦公桌、會議室的你也能動起來。除此之外,它還設有貼心的提醒功能,時間一到就會跳出通知,若想要更進階的功能,購買後還能查閱所有做過的練習,以及整個月的進度表,如此以來便能掌控自己的運動情況,是不是相當棒呢!

 

 iTunes上獲得

 

 

 

《Qinetic》


在Qinetic上可以觀賞許多健身影片。

 

Qinetic是一款互動式隨選頻道App,能夠自由收看各種運動類型的影片,包括瑜珈、重量訓練、營養、有氧運動等專業課程,這些影片由各領域講師授課,像是在看健身版的Ted Talks,若想收看最新的線上教學影片,也可以從應用程式中設定傳送到Apple Watch上播放,是不是相當方便又好用呢?

 

iTunes上獲得

 

 

《Johnson & Johnson Official Seven-Minute Workout》

每個人應該都有過這個煩惱,如何能在忙碌的生活中抽出時間運動,尤其對於工作時間長又緊湊的人而言,運動簡直是天方夜譚,因此瘦身計畫遲遲沒有進行,不過市面上出現一款非常實用的健身App,幫助想要燃燒卡路里卻不知如何是好的你,現在就來看看他的功能有多強大吧!

 

此款應用程式簡單好上手,時間僅需短短的7~32分鐘就能達到運動功效,運用科學方式來追蹤訓練成效,透過智能判斷瞭解健身動機,以及當前程度,找出適合自己的訓練模式。

 

除此之外,他還能針對重點部位加強,以及調整適合自己的強度訓練,你可以從72種練習中,創造獨一無二的訓練模式,連動iphone內建的健康app,還可以記錄自己的健身成果,最後透過Facebook與Twitter分享給親朋好友,號召大家一起動起來,是不是方便又好用呢?

 

 iTunes上獲得

 Android上獲得

 

 

 

《Run Weav》

Take our word for it, this is a game-changer.” – Redbull.com

 

 

 

你是不是有邊跑步邊聽音樂的習慣呢?隨著音樂的節拍,踏出屬於自己的每一步,是不是輕鬆又愉快呢?此款App擁有獨特的地面動作偵測功能,在播放音樂的同時,節拍會跟隨著你的腳步,達到步調一致的效果,但不影響音樂的品質,無論在地面或是跑步機上,都能夠自由自在的跑。這款應用程式同時可與其他有追蹤功能的App一起使用,像是Nike + Run Club、Strava、MapMyRun、Runkeeper和Runtastic等等,像這樣多功能又實用的跑步App是不是很棒呢?不過可惜的是目前僅在美國發行,台灣的鄉親還要再等等拉!

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「給你一對翅膀」是RED BULL核心價值,多年RED BULL來幫助許多運動選手和極限運動員自我挑戰、突破極限,創造了街舞、扯鈴與DJ 比賽等讓人們站上國際舞台,更長期支持樂團實現夢想。

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