專欄 【球星進化論】T.J. McConnell—如何從選秀落選到無可取代?

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大聯盟 運動視界編輯 | 2018/03/21

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走在匹茲堡的一條街上,Valerie Guiliani 一邊走一邊回憶,這裡是她和 T.J. McConnell 一同成長的地方。Guiliani 並非單純逛街,她正在進行尋寶遊戲,最後的關卡在 Chartiers Valley 高中的體育館,進到體育館,映入眼簾的不是破關場景,而是 McConnell 單腳跪在在撲滿地面的鮮花中,她這才知道,尋寶是假的,求婚才是真的,McConnell 和她幼稚園以來的青梅竹馬即將展開人生的下個旅程。

 

雖然 76 人陣容才華洋溢,但 McConnell 依舊佔有一席之地,無數的傷痕就是證明。2 月 12 號對上尼克的比賽中,首節 4 名防守球員試圖攔住 McConnell 的突破,將他撞倒在地,但 McConnell 蹣跚地殺進禁區,甩開防守球員糾纏的雙幣,站穩腳步後,奮力投出這一記高難度的 8 呎後仰跳投,儘管球彈框而出,經過這 10 秒的苦戰,McConnell 依舊全力衝刺回防,馬上在另一個半場的邊線攔住對手的傳球,快速殺進無人回防的尼克籃框,一記短傳給鋒線 Justin Anderson,塞進兩分。

 

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費城 76 人最終以 108-92 贏得勝利,同時 McConnell 也拿下生涯首次大三元,10 分、11 籃板和 10 助攻,還外帶 6 次抄截,­「必須得全然尊敬他。」76 人隊總教練 Brett Brown 賽後說道,「他竭力奮戰,這就是眾多球員的楷模,他讓所有人知道,毅力和強韌能帶領你創造更出色的表現。」

 

生涯第 3 個賽季過了一半,McConnell 出乎眾人意料的長成了聯盟最傑出的替補控球之一,他有47.2%的三分球命中率,Per 36 有 10.3 分、6.5 助攻、4.7 籃板和 2 抄截,「他粉碎不少專家的眼鏡,多數人認為他只是 NBA 平均或是低於平均的球員。」兩屆 MVP 得主 Steve Nash 表示。

 

McConnell 傳統的控衛球風頗受太陽的傳奇後衛讚賞,「他是能創造機會的組織好手,善於壓迫對手防線來為隊友製造機會。」Nash 表示,Nash 目前和 76 人教練團關係緊密,曾和助理教練 Lloyd Pierce 在 Santa Clara 同一隊,並和發展教練 Chris Babcock一起打網球,同時也幫助 Babcock 修正McConnell的投籃。和傳奇球星相處是 76 人重建的重要養分,去年 3 月,76 人作客勇士主場時,球團曾帶著 Joel Embiid 和 Kevin Durant 以及 Stephen Curry 共進晚餐,7 月時安排 McConnell 和 Nash在洛杉磯訓練投籃只是計劃中的一環。

 

Nash 的傳授不像大名鼎鼎的 Hakeem Olajuwon 夢幻腳步訓練營,他的私人訓練營包含柔軟度、敏捷性和爆發力訓練,並有著詳盡的上場訓練,就好像是瑜伽和籃球結合的運動。訓練中,McConnell 時不時需要蹲低,把膝蓋彎到近乎 90 度來運球,Nash 會蹲得更低,在 McConnell 嘗試投籃時不斷干擾。Nash 會讓參加他課程的學員到罰球線上,先教他們用單腳保持平衡在開始投籃。在訓練中,Nash 會詳細解釋投籃時會一塊肌肉的運作,仔細到從腳趾一路到手指都會說明,用極短的時間把複雜的理論和知識解讀清楚,「他說了很多關於核心和蹲低的原理。」McConnell 表示。

 

Nash 的知識來自於 2004 年暑假,他和溫哥華的物理治療師 Rick Celebrini 一同進行訓練所累積的。Nas當時剛過 30 歲,在英屬哥倫比亞大學和 Celebrini 訓練,那時他們的訓練項目極為多元,從足球、重訓、樹林小徑到海洋,為的就是要增強 Nash 的核心肌群,並改善脊椎滑脫(spondylolisthesis)的病狀,「他就像我哥哥一樣。」Nash 表示。

 

 

出乎意料的是,Nash 在強化柔軟度後,不僅僅保護身體,還解鎖了新的技能,「當你在 NBA 時,1% 的進步也彌足珍貴。」Nash 表示。Nash 在 2004-05 賽季拿到最有價值球員,並是聯盟的助攻王,他能完全掌握和控制身體,在更高更壯的防守者中來去自如地穿梭,正是這樣不斷的擋拆創造了 Mike D’Antoni 在太陽隊時期的革命性進攻戰術。


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