專欄 勇士和拓荒者的超級黑科技:神經科學

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名人堂 Simon | 2018/03/21

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Halo Sports

2015-16賽季,勇士隊打出破天荒的73勝,打破Michael Jordan率領公牛隊在過去創下72勝NBA紀錄(雖然勇士最後成為總亞軍,但紀錄依舊是紀錄)。

 

當時勇士隊的醫學總監Lachlan Penfold引進了Halo Sport,俗稱黑科技耳機,它的原理是透過刺激大腦神經改善訓練效果的設備,目的是增強力量、爆發力和敏捷度。

 

公司在2013年由Daniel Chao和Brett Wingeier創立,Halo Sport的科學原理是顱直流電刺激(transcranial direct-current stimulation,簡稱tDCS),早在2005年時,就有科學期刊的論文證明,tDCS能夠提高人在進行注意力移轉時的速度和準確度,也有研究發現,tDCS的效果涵蓋一切,從工作記憶到長期記憶,更能延伸至計算、閱讀、問題解決彈鋼琴、複雜語言思維、洞察力等基本能力,甚至能幫助中風癱瘓、失語症和憂鬱症等。

 

Halo耳機如能搭配訓練使用效果更佳,特別是跳箱運動、squats或是短程衝刺等,Halo的部落格就講述到,耳機能幫助他們強化肌肉記憶和做出快速反應,「因此當比賽時,肌肉記憶能幫助球員更快作出決策和及時反應。」不少奧運選手也會經常性使用Halo耳機,MLB舊金山巨人隊也是Halo Sport的官方合作夥伴。

 

Neurocore

最近,每當拓荒者打完比賽或是練完球後,總會進入精神時光屋「brain room」,在裡面,他們觀看DVDs,這種DVDs裡面有特殊儀器能讀取腦中的電流活動。當然,這種景象聽起來和看起來就像是1980年代的科幻電影。

 

本季拓荒者隊和Neurocore公司合作,透過腦力鍛鍊讓球員更加健康、精神集中和快速回復。Neurocore的專業儀器包含一組Beats耳機播放30分鐘一節的低頻波長,透過改善運動深層睡眠達到加速身體回復的效果。

 

Neurocore的創辦人Tim Royer相信這種“腦力激盪”能讓運動員在訓練和比賽中達到能力的最高峰,「腦力房(the brain room),能優化腦力到非常心思敏銳的狀態,這是職業運動未來的訓練方式。」Royer在一段NBA.com的影片中說道,「NBA球員每一季都要打82場比賽以及一連串的舟車勞頓和大小型訓練,身體必定會承受極大的壓力。我們運用腦力房以及量身定做的方案來幫助球員優化腦力,並調養心血管系統、呼吸道系統和內分泌系統。

 

拓荒者隊選擇的方案包含觀看DVDs。當球員平靜且全神貫注地觀看電視,不論是電影還是娛樂節目時,只要球員保持專注,DVD就會正常播放。但一旦球員的專注力跑掉時,DVD會瞬間暫停,迫使球員重新聚焦。某種程度來說,這有點像是一種高科技冥想,並且快速在職業運動流行開來,替代部分體能訓練,「30分鐘內,可以做超過2000次的腦力強化,因此你的身體和頭腦能專注或回復到最高層級。」Royer表示,「這些菁英球員不只要有出色的運動能力,同時也要具備強大的心智,不論處在任何壓力下都能打出最高水準。」

 

Neurocore配備和Halo Sport非常相似,但不同之處在於Halo被定位在訓練,當運動員在訓練、跑步、騎腳踏車或是重訓時,能刺激運動員的表現,Neurocore則是用於激烈運動後的休息和回復。

 

「所有人都不斷強調要多睡一點,但睡多一點不代表有幫助。因此能運用科技來訓練頭腦能更加集中思緒是很大的幫助。」拓荒者的醫學總監Chris Stackpole醫師表示,「這項科技能幫助我教導他們分辨細微的知覺,例如這是過度工作的感覺或這是分心過頭的感覺,這些看似微不足道的層面能幫助球員更多掌握到自己的最佳狀態。」

 

被稱為「腦效能與神經回饋訓練(neurofeedback brain performance training)­」DVD療程能探究個人的神經可塑性(neuroplasticity),藉由形成新的神經連結來衡量大腦的改變能力,新的神經連結可以讓人們對於新環境或是情況產生永久影響。

 

藉由讓運動員進入最佳狀態(in the zone)的時間更多,Neurocore的目標是教導拓荒者球員如何進入更久的深層專注,希望能幫助球員更加輕鬆地進入最佳狀態,不論是在比賽中還是休息時。

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國小開始打羽球,並進入羽球世界,最愛的球員從天才陶菲克到天才李龍大,陪我度過無數歲月 除了羽球外,對於運動新科技也非常感興趣 對於主流運動NBA和MLB也相當了解,也曾廢寢忘食般追逐王建民 寫作目標為撰寫出更多非主流運動, 運動科...

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