2018/03/26
作者:hero

羽球教學筆記:正手後場被動擊球

羽球運動因為台灣之光戴資穎在國際上發光發熱,也帶動了羽球運動風氣,但羽球運動看似容易,實際上要打得好,又要兼顧安全性與效率,步法與動作訓練是不二法門,而這方面的訓練往往枯燥乏味,不過建議初學者,還是要...

請繼續往下閱讀

羽球運動因為台灣之光戴資穎在國際上發光發熱,也帶動了羽球運動風氣,但羽球運動看似容易,實際上要打得好,又要兼顧安全性與效率,步法與動作訓練是不二法門,而這方面的訓練往往枯燥乏味,不過建議初學者,還是要好好學習基本動作。

 

羽球是一個很好的運動,又可以當作終身運動來經營,倘若基本動作沒有學好,在打球的過程中,累積運動傷害,嚴重則停止羽球運動,有點可惜。有鑑於此,想將自己所學分享給喜歡羽球運動的朋友們,可以健康有效率地打球。這次分享『正拍後場被動擊球』如下:

 

被動處理是一個很常用的方法,此動作雖犧牲高點擊球但可以核心穩定、安全,迅速回位,又可以不讓對手主動攻擊的擊球方法,球友不妨可以試試看。

 

運用時機:

比賽過程中,常會被對手擊出快速後場長球或推球,因此會造成後場被動,慢了一拍才啟動重心移動擊球,這時便會來不及在高點的時間差擊球,而使得對方有機會攻擊。所以使用保持面向前方,側面後交叉步法擊球,另特別提醒,擊球點雖在側面,但盡量在網子高度以上,保有由上而下優勢,使對手不敢輕易向前抓球。


正手後場被動擊球:

正手方面:手臂舉起➡️側後方後交叉移動➡️右腳、左腳、右腳➡️將球點置於右側方擊球➡️迅速回中準備下一個來球。

此步法擊球可改變為掃平壓球、切對角球、切直線球或長球等。

 

 

更多專欄:

解析羽球單打的網前小球小撇步:髮夾球

給羽球初學者與進階者,單打比賽你需要養成的十種好習慣

給羽球初學者,你需要注意的十件事

關於羽球初學者最重要的事!握拍、揮拍、單腳跳、雙腳跳、米字型步法

訂閱運動視界電子報

追蹤我們