沃夫沃斯最著名的一項訓練就是，讓選手先是跪著，然後模擬投球動作。不需要投手丘，不需要球，也不用手套。第一件事情就是先空手模擬揮臂一次；接著拿起輕的充氣橡膠球，很快速地往網子砸，循序漸進後，換站著朝網子空手在模擬一次，然後再拿球往網子砸。
目的在於：是改善投球動作的連貫性，並與將手部動作與身體結合，先將手臂揮順暢、揮快了以後，再配合下半身的動作。
22歲的波以登(Michael Boyden)是華盛頓國民隊的新秀。再來到這裡之前，他幾乎要放棄了大學棒球生涯。他說：「來到這裡讓你了解投球機制是如何運作的，我是球隊裡面最差的投手，全隊只剩下我還在這裡。」
他感謝沃夫沃斯讓他86英里的速球，一路躍昇至95英里，終於讓他離登上大聯盟的夢想越來越近，不過波以登有點害怕，因為他並沒有向國民隊報備這趟旅行。
23歲的葛雷哈姆(Matt Graham)是另一名舊金山巨人隊的小聯盟選手，只能有一次萬無一失的機會，讓球隊對葛雷哈姆的行為給蒙在鼓裡。
他說：「你得在背後做這些事情，畢竟沃斯沃夫的理論還不被完全接受。」在他國二的時候就進入這個訓練營，高中畢業後就被巨人隊給選進職棒。幾位教練試圖改造他的投球動作，搞得葛雷哈姆失去方向，而被迫重回訓練營，他仍舊期待巨人隊的牛棚會有位子留給他。
包爾
德州棒球牧場自2006年開幕以來，就有118位選手突破90英里的紀錄。有些學員才9歲，但沃夫沃斯希望他能縮短，別人努力數十年的光陰。他預測未來會有5-10位學員，能夠在大聯盟投手丘上亮相，目前除了包爾達成這項目標，還有跟著沃夫沃斯已經6年的德州遊騎兵隊的新秀巴凱爾(Cody Buckel)，可能會是下一個人選。
沃夫沃斯最後給學員們的一項忠告是：「我希望他們能夠了解到，自己的投球動作是多麼細微精緻，進入職業後不要隨便接受教練的建議，然後去分辨有用的，丟掉無意義的建議。」
巴凱爾
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未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 
歐文
現在去報名還來的及嗎
Ken Tseng
https://www.facebook.com/Ron..
這是他的粉絲專頁，有興趣的話可以點進去看看喔~
DeShawn92
王建民現在在那裡!! 期待他能成功再起!!
文生大叔
Wolforth's unorthodox methods, combined with the fact that he never played ball beyond a mediocre college career, make him an outlier in baseball's good ol' boy culture.
Ron其實是有打過棒球的。
Never played ball beyond a mediocre college career，意思是說他在『不怎麼樣的大學球員生涯(Ｍediocre college career)』之後(beyond)，沒有再打過棒球。
Ken Tseng
感謝大叔細心回應修正，還附上原文真的太精細，小弟馬上把這篇舊文改正，非常感謝！！