專欄 別把「熱情」當「興趣」

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名人堂 Heromind | 2018/04/05 | 人氣 2951

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​      全中運和全大運即將展開,身為選手的你是否每天都在超負荷的訓練中,水深火熱地生活?有些訓練量之恐怖,根本要人命,練到最後渾身發抖,教練還是叫你繼續練習,一想到就想放棄、逃避。此外,隨著比賽的接近,練習的氛圍也都變得不一樣,更多了些緊張的氣氛,心跳不自覺加快。現在的你,當想到比賽,是感到興奮?還是莫名的緊張?又或者是無關緊要?此時你內心當中,是感受到「難受、想哭」的境界,還是處在甜蜜的負擔?

 

       累,其實相當討厭,就怕做得夠累了還是沒有成效,白被操了。尤其是體能訓練真的好嚇人,做完就掛點。晚上光想到明天的訓練量撐不完就害怕,肌肉痠痛到睡不著覺,連正常走路都有問題。家人看了都心疼,有的還會叫你放棄別練了。然而請你仔細思考:你是被逼來團隊的嗎?還是自己真的想進來?而你真的清楚撐下來的原因到底是為了什麼?是家人的期望?自己的喜好?又或者其他吸引你留下的原因……另外,贏帶給你什麼意義?打敗對手,證明自己很強?還是可以培養出什麼觀念或態度對你人生具有更大的意義?

 

       熱情,正是推向「夢想」的加油站。日本93歲的小野二朗,有著「壽司之神」的稱號,連續10年獲得米其林三星的榮耀。在這個壽司文化里,想要成為壽司師傅的年輕人,是下了一輩子的決心。用「匠人精神」來描述他的精益求精之路,使得他的店「數寄屋橋次郎壽司店」有著「這裡是全世界離天堂最近的位子」之美稱。他的米其林精神:「執著、堅持、精進」,也成為日本職人精神的代表。從他的成功模式,了解全心投入的意義是為了更遠的目標、某種生涯成就,也就是未來的你而付出。這目標就是夢想,也讓我們看到「精進」讓夢想變得無止盡的美麗。過程中不是去擔心訓練辛不辛苦、值不值得付出,即使不停的失敗,也存在著不能放棄的夢想;即使過程沒人賞識,但第一個遇見的伯樂一定是自己。因此,在你生命中是不是有一個目標能夠讓你如此心甘情願地付出?只要你找到了目標,就不會覺得累,因為你的能量不只是充電電池的電量而已,而是用發電廠的電量讓自己整個生命在發光。

 

       當選手,在訓練中「痛苦」的日子比在鎂光燈下「痛快」的日子多很多。訓練的苦日子遠比比賽的日子多很多,然而我們經常聽到要能「樂在其中」,其實是相當困難的。因為做享樂的事是興趣,做不享樂的事那才是熱情。過去常犯的盲點是因為當過程痛苦、不想做,就會開始質疑這件事不是自己喜歡的,於是就放棄,繼續尋找下一個可能熱情的目標,卻殊不知要找到熱情的事,就是需要去承擔過程的痛苦。興趣只是熱情的開端,之後訓練的路才是考驗,不僅需要毅力,過程中努力的回報也決定了熱情的溫度。一旦選手還停留在只想做享樂的訓練,或是努力後的回報總是受到失敗的打擊,那麼在競賽的路途中也就只能看到半山腰的風景。另外,積極去爭取贏的機會。贏,是一種好的回報,好回報會讓熱情越滾越大,同時也開啟了成功模式的鑰匙。「用力爭取」是你給自己夢想的承諾。這承諾有三:第一、不逃避練習;累,讓很多選手避而遠之,殊不知可怕的訓練量已經幫你淘汰掉一些對手,那些吃不了苦、逃避練習的選手其實也稱不上是對手,就是比賽中來陪襯的。第二、對建構能力有正確的認知;了解能力是適應的過程,今天不行沒關係,想辦法在明天行,明天再不行,便讓後天行。你想要的就是能力,是超越舒適圈的能力,撐得住訓練之後,能力就會提升。這些讓你發抖的訓練為的是讓你拿下冠軍時不發抖,就是與亞軍差別之處。第三、想像;一般選手很難想像冠軍是怎麼練出來的,然而冠軍選手卻敢想像也敢沉浸在其中,因為這些苦頭讓他們看到冠軍的獨特性,也唯有吃下這些訓練,將它們練好練滿,那個精彩的故事自然就感人。


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Heromind

*國立臺灣師範大學體育學系博士候選人,主要研究領域為運動員的流暢表現與透過神經回饋訓練提升運動表現。 *運動心理諮詢師,主要工作項目為提升選手運動表現,強化團隊運動績效。 服務經歷:2018亞運;2017世大運;2016 里約奧運;20...

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