專欄 打擊淺談:如何在打擊時兼具力量與擊球點

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名人堂 Ken Tseng | 2014/09/18

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打擊淺談如何在打擊時兼具力量與擊球點

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Don't let the fear of strike out hold you back.-- Babe Ruth

打擊之神貝比魯斯(Babe Ruth)的這句話,幾乎點出了打擊中最大的敵人,我個人認為這是貝比魯斯的打擊精隨,因為只有當打者不怕被投手三振時,那樣無所畏懼的強大勇敢,才能在場上將打擊技術發揮到最大。

 

所謂打擊

棒球比賽是學習失敗的運動,球場上流傳著一句話十個打數中,若能擊出三支安打,那麼你就是位偉大的打者,也就是強打者的普世價值三成打擊率。

但換句話說,這之中還是失敗了七次,打擊上面臨到的挑戰,適應不同投手製造出的速差,投手通常是佔於上風的。以下將介紹幾個打擊要點,與大家分享。

 

1.找一個輕鬆的站姿,適合你身長的步伐距離

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首先,打擊最重要的是保持擊球重心在後腳。任何投手投出的變化球(breaking ball)都是為了破壞打者的擊球時機(timming)

只要重心保持不佳,打者就無法擊出強勁的球(所謂的平飛球),這也是為何,能夠保持好的擊球重心,就是好打者。

2.當投手球投出時,身體順勢往後轉,前腳腳步往投手丘踏

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這就是所謂的take back,這個過程中,尤其是在重心轉移的時候,特別容易流失重心,要注意打者的視線移動不能過大,並以兩眼直視投手及來球

避免用單眼瞪投手」,將視線停留在打擊區久一點,更加有利準確擊球。

 

3.有些打者會將握棒的雙手往下拉,避免前導手提早抬高,前導手防止開掉

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 每個人的檢查點不同,有的打者習慣在肩膀的高度出棒,這個角度的出棒是最為水平,力量的發揮是最棒的

 有些打者則習慣將球棒下拉,類似一個蓄力的動作,紅襪隊的強打者歐提茲(David Ortiz)就是此類型的。

 

4.擊球的過程,盡量抑制頭部的擺動

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讓視線保持平穩,過大的晃動會造成擊球時的死角。

 

5.重心從後腳完全轉移到前腳,前腳打直,完全釋放力量

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貝比魯斯著名的動作,就是將前腳打直,作為打擊時的軸心,將力量完全釋放。這個時候,若能順勢讓身體往後躺,能夠將球送的更平更遠。

 

6.臀部保持輕鬆,自然的擺動扭轉,取代以腰部旋轉不夠完全

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過去我們都認為是腰部旋轉,但是臀部的髖關節是整個人體扭轉最具力量的部位,只要臀部轉向正面,腰部也會跟著帶動,順勢面向投手。

 

7.揮棒完畢,避免前衝後腳離開地面,向後仰是最好維持重心的方式

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後腳離開地面,意味著你正在失去平衡,這樣會抵消你的擊球力量,因為打者將會花更多的力氣去平衡身體重心。

 

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Ken Tseng

畢業於兩所棒球風氣興盛的學校 華江高中、東吳大學 除了吃飯睡覺外,全部都是棒球 無論從事棒球運動、球具裝備、專欄寫作 加起來與棒球相戀8年 手上有三座投手獎、一張C級教練證 隱藏於社會乙組棒球中 略懂韓職、日職;最愛的是美...

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