專欄 整個城市都是我的練跑道│玩到哪跑到哪 》旅遊篇

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宜蘭運動公園2.jpg  

│玩到哪跑到哪│計畫

這是自從有了跑步習慣後,自己給自己的一個目標計畫。

跑步對我而言,已是生活中必然存在的一部分,因此不管身在何處,我都不會輕易放過可以跑步的機會...

在我眼裡,沒有所謂的「今天出遠門,所以跑步(運動)就先暫停」這件事喔!

在規劃每一次的旅行中,我都盡可能地放入跑步的行程,

通常敲定好旅行日期後,第一件事絕對不是google當地美食、遊玩的地方

(通常這件事都是我的夥伴在做XD)

而是不斷研究google地圖,當地有哪個地方適合跑步;

整理行李絕對會準備一套跑步裝備帶著。

主要是希望自己能用另一種方式(跑步)去認識造訪的城市角落。

以下就來分享幾個玩過跑過的地方給大家:

(一樣會有諸多本人露相照片,敬請見諒。)

 

南投-清境農場

清淨.jpg  

這是我第一次的旅行練跑,那時候家庭旅遊來到了清境,於是也成了我第一次的山路練跑。

我只能說山跑真的是累爆了,那時候我又是個肉腳中的肉腳,這3k真的是我死命活拼撐下來的。

但這一切都是很值得的,山上的空氣清新,清晨更是新鮮(只不過山上空氣稀薄),

那時候的天氣狀況又正好是最舒適的狀態(17度陰天微涼),

在連綿環繞的山巒中跑著,感覺自己就像個隱士一樣脫俗(?)

不過我是真的起了個大早,約莫5:30前就起步,當我跑完開始散步時太陽也開始慢慢露臉嚕!

清境路線.jpg  

附上當時的路線圖,其實當時我並沒有是事先規劃路線,一股腦地憑直覺前進。

一路上有許多上坡和下坡,真的不是開玩笑的喔。

下次有機會再到清境時,我一定會事先做足功課滴!!

(結果我也沒提供好的路線給大家 騙閱嗎)

anyway回憶起當時,那種累感和滿足的喜悅感還是很鮮明,要是跑跑愛好者有來清境玩,一定要試試看!

 

台中-逢甲夜市

 

台中逢甲.jpg  

台中市是我非常喜愛的城市,加上好姐妹居於台中,來台中玩的次數大概是最頻繁的。

大多人來台中都會住在逢甲夜市周邊的民宿裡,我也不例外;

雖說這裡是市區,但只要有心,就能找到跑跑的地點!

逢甲夜市之所以叫做逢甲夜市,在於它鄰近逢甲大學,有學校的地方不外乎就有操場!

想想晚上逛夜市鐵定會狂吃夜市美食,而且不吃就是對不起自己,但吃完又很罪惡是吧!?

隔天來操場跑個幾圈不就好了~(但也不要吃到誇張多啦 隔天跑步會非常吃力的)

逢甲路線1.jpg  

通常我都直接從民宿出發一路跑到逢甲大學的操場裡,然後開始繞圈跑。

民宿到逢甲這段路程,我都會東張西望觀察市容,你會看見逢甲的清晨和夜晚有多麼不一樣。

我同樣會不斷地沿途觀察路人們和住家人們,甚至有時候人們會親切地對你微笑道早安,

對我來說這就是對這城市的另一種認識,也是在異地跑步最大的樂趣所在。

 

宜蘭市-宜蘭運動公園

 

宜蘭運動公園.jpg  

宜蘭市也是我最常去的城市之一,甚至比台中還要頻繁。

原因我想也不用多說了,畢竟我親愛的男友是宜蘭人,我常常跟著他回家順便度個假

大概就像台北各區有運動中心,宜蘭則有運動公園(Ex:宜蘭運動公園、羅東運動公園)。

宜蘭市也屬市區,運動公園自然是最好的運動場所!

宜蘭運動公園場圖1宜蘭運動公園場圖2  

(以上圖片來源http://gym.e-land.gov.tw/releaseRedirect.do?unitID=126&pageID=6151)

 

宜蘭運動公園除了有跑道的田徑場外,周邊更有許多體育設施和場館,整個占地寬廣。 (如上圖)

一般練跑都會田徑場上的跑道上,一圈400m

宜蘭運動公園路線2.jpg  

但如果你跟我一樣想跑長距離,卻又覺得繞跑道一圈400m太小會容易疲乏,

可以跟我一樣繞著田徑場的外圈跑,經過我第一圈的整個運動場探路後,

建議在紅圈範圍內繞跑,路況最平穩,一圈約為1.2km。

宜蘭運動公園路線1   此外,田徑場內的跑道,建議晚上練跑最佳,夏天白天的話若是起得不夠早,太陽是滿大的;

白天的練跑比較推薦外圈,因為環繞的田徑場外圍,有幾處是有遮蔽物的,會比較不被日曬。

最一開始便時白天練跑外圈的照片,那也順便附上晚上練跑伸展圖好嚕。 (自以為用圖像記憶法提醒大家注意練跑時間與地點的配合~)


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Sylvia Chin

一開始是為了更瘦而跑,現在是為了跑更快而瘦。 If you can get good at being bad,you can get good at anything. 【Sylvia Chin】 FB: www.faceb...

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