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2018/08/22

邁向成功第一步:決定趁早做好做滿

諮詢中,經常聽到小選手早上爬不起來,家長十萬火急拖著孩子去校隊做練習。家長懊惱著不知道該用什麼方式來激勵孩子不要賴床,能夠準時去訓練? 成功是由很多細節累積而成,每個細節都需要作出決定並透過用心...

作者:Heromind

諮詢中,經常聽到小選手早上爬不起來,家長十萬火急拖著孩子去校隊做練習。家長懊惱著不知道該用什麼方式來激勵孩子不要賴床,能夠準時去訓練?

成功是由很多細節累積而成,每個細節都需要作出決定並透過用心去下工夫。追求成功是選手努力的目標,在練習中不斷地做出對自己最有利的決定來幫助自己站穩每一步,以至於能在比賽中大放異彩。因此,想成功,做決定的能力和行動力就會影響未來的運動表現。

「萬事起頭難」,那麼選手在訓練中該怎麼學習做出好決定,讓訓練有好的成效?也因此養成好的習慣?「準時早起,做好準備訓練的心態」就是一天最重要的決定,也是好彩頭的開始,這是自己最能控制並能做到的第一個好決定。偉大的運動員不會一直去強調自己曾獲得過多少獎項,而是將心力放在每天準時早起做好該做的本分,因為他們深知培養良好習慣才是通往成功的不二法門。

「一日之計在於晨」,一天中需要在很多選擇中做決定,準時早起這件事對選手而言是最好也最重要的第一個決定。接下來花三分鐘想一下今天想要達成的三個目標,將它們寫下來付諸行動,集中火力努力實踐,那麼今天你將會擁有三個小進步。讓自己明顯的感受到進步,是最可貴的自信來源。

你還想賴床嗎?那就別說想拿好成績。你比第一名聰明嗎?技術厲害嗎?如果沒有,還想比他/她強的話,那唯一能做的就是比他/她更努力投入練習。從今天開始就從下定決心「早起」練習,用行動來證明你有多想成功,第一個決定就做好做滿,成功自然就會水到渠成。

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