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2018/10/23

Kemba Walker與他背後(右)的那個男人:Jay Hernandez

NBA 開季一週,Kemba Walker 可說是最快進入狀況,手感最火燙的球員。開季前三場總計砍下 19 個三分球創下聯盟紀錄(紀錄保持人你一定猜不到,是Danilo Gallinari的18個),...

作者:JC 江納森

 

「我們有很特殊的連結。」Walker 與 Hernandez 在 9 年後一起披上紫青色的裝備,繼續在首度合作時一起訓練的紐約度過這週:「他的訓練真的很傑出,而且他是真的能做到他告訴你的那些動作。他會示範給你看,碰、碰、碰,完美的完成動作之後投進球,難以置信的好。他能打籃球、他懂籃球。對於這些我很尊敬他,我的成功很大一部分要歸功於他。」

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一起進入國家隊集訓的紐約幫好友 Tobias Harris(左)與Walker

 

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在 Hernandez 解讀了一些 Walker 在高位掩護時的缺點後,他打開一段黃蜂上個球季面對 76 人的比賽,不斷的把影片暫停並指出黃蜂進攻站位上不那麼優的空間配置,看出 Walker 在高位準備進攻時,側翼們過於往弧頂靠的位置。Henandez 跟他的學員提醒,新教練 Borrego 會很強調進攻空間的配置,希望球員們盡量往底角移動。

 

「你也會是需要往底角移動的人,把你的防守者拉到該死的底角去!」

 

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Hernandez 並拿 Ben Simmons 一段補防 Walker 切入路線的影片段落當作範例:「他今年再也不能做這種事了。」語畢,Walker 露齒而笑。 

 

Walker(前)與他背後的男人 Jay Hernandez(右)

 

結束影片的複習,這組熟悉度極高的合作夥伴走上球場,開始從籃下的距離練習投籃。在籃下撥球熱身完畢,他後退到衝撞免責區的界線開始做立定投籃。接著退到罰球線,他會用投籃姿勢跟訓練師 Hernandez 連傳 9 次球,然後在第 10 次投出罰球。接著是加上運球突破動作,在兩邊肘區的急停跳投。最後退到兩側三分線外,練習他最著稱的後撤步,並且以拋投或是籃下拉竿上籃作結。

 

接著又是投籃的部分。Hernandez 要求 Walker 從右邊底角開始,執行 5 種不同的投籃,5 個動作包含中距離接球投籃、中距離急停跳投、三分線接球投籃、往底線走位後回身接球投籃、接球後假動作投籃。直到 5 種投籃都準確命中才能往下一個點邁進。

 

「給力點!」在失投之後,Walker 不斷的激勵自己。投籃點移動到側翼與弧頂繼續類似的 5 種投籃動作,Hernadez 不定時會加入移動到切入後隊友留下來位置的走位,或是在每一種投籃中增加一些不同的投籃動作。

 

20 分鐘左右,Walker 完成這段投籃訓練,長途旅行造成的疲勞似乎一掃而空。Hernandez 這時跑到底線拿了個小跨欄過來,這支陪伴 Walker 職業生涯的訓練器材被放在右邊 45 度角三分線。Hernandez 要求他的球員作出以下動作:由右至左做一個換手運球,並在左手運球的同時用右手把跨欄拿起來。在兩個強力運球移動到肘區之後,放下跨欄做出身體前傾的假動作來定住想像中的防守者,接著在跨欄做 In & Out 運球。

 

連續兩次運球通過跨欄,他就可以切入任意以拋投或任何上籃動作完成這次進攻。這個訓練段落並不輕鬆,Walker 的小皮球撞到跨欄好幾次。最後他終於找到節奏,了解他如何去完成這些跨欄的挑戰,而這都將幫助他溜過所有的防守者。

 

來看看上述的動作在影片中出現了幾次?

 

整段練習的過程,1993 年黃蜂與尼克的東區準決賽正巧在球場的大電視中播放。「這絕對是我們的動力。」Hernandez笑著說:「我們有 10 年沒有嚐過第二輪的滋味了」

 

在 LeBron James 西進之後,黃蜂成為東區對季後賽席位躍躍欲試的球隊之一。Nic Batum 終於健康,Malik Monk 有機會迎接二年級爆發,即戰力樂透 Miles Bridges 也幫助球隊增加深度。更重要的,是 Kemba Walker 度過交易傳聞再次回歸,而這次,他最信任的教練跟在他身邊。

 

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