2018/11/15

透過演講提高選手抗壓性,可行嗎?

透過演講訓練來提升選手競賽的抗壓性,可行嗎?先了解壓力是對內外在有形或無形威脅產生不良的身、生理反應。不良反應的主要因素是能力無法勝任或駕馭這些威脅。因此,要降低威脅感,一定要從提升能力著手。...

作者:Heromind

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        透過演講訓練來提升選手競賽的抗壓性,可行嗎?先了解壓力是對內外在有形或無形威脅產生不良的身、生理反應。不良反應的主要因素是能力無法勝任或駕馭這些威脅。因此,要降低威脅感,一定要從提升能力著手。所以想透過演講來提升選手的抗壓性,便要先確認選手們是否具備演講技巧,否則沒有演講能力,練習再多次最大的收穫反而是更害怕上台說話。此外,演講能力與競賽能力大不相同,競賽有競賽的能力需求,演講能力可能無法直接對競賽提供強而有力的抗壓能力。解決競賽壓力還是要從提高技戰術去除競賽中的威脅、恐懼著手,對選手會更直接有幫助。但慢慢從演講練習中獲得的能力,可以間接提高選手的能力感與勝任感,對自信心的提升還是有幫助的。

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