影片 關於網球場上的「第一時間擊球」

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名人堂 Dai Spencer Li Hao | 2018/12/05

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網球場上提到的第一時間擊球,是指球在落地反彈之後,尚未達到最高點之前 ; 仍然處於上升行程之中,就將它回擊的打法,擊球的時間往往必須提早,可以有效的減少對手的反應時間,也為自己帶來一些攻擊的機會,這樣的做法有什麼好處? 又該如何練習呢?

提早擊球的優點與做法

首先,以常見的底線來回對抽來說,提早擊球最明顯的優勢是可讓自己的站位不至於被對手推向後場,讓自己仍然維持在底線,甚至是底線之內,縮短因為後退引起較長的回擊行球距離,得以縮短對手的反應時間,也能維持較大的回擊角度範圍,為自己帶來較具侵略性的優勢。

另外,在球通過反彈後的最高點落至最佳擊球高度 (大約在腰部位置) 的擊球方式,除了必須大幅度後退之外,也必須在擊球中主動加入較多的上旋、提高過網高度,才能把球打深,球的整個飛行軌跡的曲率將會更明顯,導致球的飛行距離更長、也意味著時間將會被拖長,讓對手有更多的餘裕來做準備,同時,也更容易判斷回擊而來的球質種類。

在實際的做法上,由於要抓住球反彈的那一瞬間,這時候的球尚處於反彈後的加速階段,如果又是帶著強勁自旋的球質,反彈方位也將會受到影響,所以縮小拉拍幅度會是個很實用的訣竅,下方影片中的教練甚至建議減少一半的拉拍動作,雖然揮拍出力的空間減少,但是相對的,較短的揮拍動作可以讓第一時間擊球的精準度提高,同時,在腳步的移動上,以側身站位的方式,讓擊球的瞬間也做重心向前移轉的動作。

如何練習 - 抓住第一時間的反彈瞬間

第一時間回擊的品質往往取決於對反彈點的精確掌握,在球落地、反彈還在加速的階段,必須要有效的抓到球彈跳的距離、方向與力度。除了與球友在場上相互底線抽球的時候可以提前調整擊球點來做練習之外,一個人其實也可以練習,我自己的常用的做法、也是打球之前暖身的項目之一,是在一面牆壁之前以低手的方式朝牆壁發出較高的球,讓球反彈至自己的腳邊做回擊,來體會反彈後即刻回擊的感覺,不只是時間點的掌握還有球在上升行程中對線床的衝擊方式與力道。接著再漸漸提高發球的力度,讓球從牆壁反彈的速度漸漸提升,提高第一時間回擊的難度,來模擬面對較強勁的底線抽球。

一記強勁的上旋球落地反彈後的行程 (可擊球範圍) 大約就是數十公分的距離、短於一秒的時間,多少程度的提前擊球仰賴手、眼與四肢的協調以及回擊策略,早一點可向對手施加一些壓力、縮短其反應時間,讓球彈得高一些可做較平擊的攻擊,接近自身可回擊的最高點甚至可以加入跳躍來直接攻擊對手的空檔區域。當球通過了反彈最高點,又開始了另一段加速的向下行程,回擊方式與策略又有所不同了,一記抽球就有多種變化,誰能不贊同網球的樂趣無窮呢?

 

Reference: Youtube channel Top Tennis Training - Pro Tennis Lessons, https://www.youtube.com/watch?v=nmGHCIaKOtc, accessed on Dec 5th 2018.

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Dai Spencer Li Hao

中華民國網球協會 (CTTA) A級裁判,C級教練。 我一直都還記得,那一年燠熱的夏天午後,我的第一支網球拍,還有從手中傳來球拍擊中球的震撼和感動。

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