專欄 沒有百分百的科學 只有接近科學---談我所見的松山訓練

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特約名家 rileyyang | 2019/02/11

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這樣算不算科學?
 
當然也許做了很多,得到的結果也不一定完全如預期,但誰知道未來的哪一天他會在大學教練的某個練習中突然頓悟、剎那間打通任督二脈。所以也許觀眾眼中一個簡單的上籃不進問題,背後是有這麼多東西在支持和運作調整,而這些都是用週來計算時間的,我們有二十一個小朋友。一個人不只有一個問題,一個問題也不只有一個面向的答案。
 
這些事情除非你身在其中,否則外人是看不到的。沒有結果,不代表沒有那樣做過;甚至有時候有結果,也可能只是天時地利人和而已。但,成敗論英雄嗎?好像有時候真的是這樣,要跟著走嗎?但似乎有時候好像又該堅持些什麼。
 
我不知道是不是一定要使用很多很 fancy 的訓練方法、器材、做很多新穎的檢測方式,一直追蹤,才稱得上科學化訓練(或是有人願意贊助我們一些儀器嗎)。但至少現在松山的訓練中有很多這些元素,像是現在大家看得到很多隊賽前做的核心啟動動作,我們也會拉特別需要的先發球員出來做。瑜伽這個現在許多 NBA 球員在做的東西,松山已經做了很久了。core training, agility, 爆發力這些也都是隨著每個週期有計畫。練太久了,球員太過疲累,我會提醒教練調整課表;該進入專項的週期,訓練時間要減量了,我也會建議教練。練習哪個球員哪個部分不理想,我會建議教練應該要加什麼樣的訓練進來。這裡是一個團隊在運作,我們 always 在觀察球員,然後時不時就丟想法出來,有結論了在課表或是自主訓練的時間中加入調整。我們也會參考國外的教練怎麼練,怎麼規劃,然後消化應用,畢竟也不是 copy 過來就會適合這群小朋友,也不是每一屆情況都相同。
 
還是老問題,這樣算不算科學?
 
所以我根本不覺得有所謂的科學化訓練「課表」,每個球隊的 schedule 不同,訓練週期也就不同,球隊陣容組成不同,課表自然也不同,甚至球員的成熟度、身體素質、心理素質,技戰術訓練狀況,都會影響到訓練計畫,這就是教練團得一直觀察球員、一直分工、討論、合作的原因。這是一個動態的過程,不斷規劃、調整,有時成功、有時失敗,有時只是效果還沒出來。這當中的人們都是,包含教練們。
 
時代在進步,人也會進步,二十年前黃教練的課表,跟二十年後現在黃教練的課表,我沒比較過,但我想那肯定是不同的。技戰術上都已經有翻天覆地的改變了,何況體能訓練。舉個例子好了,如果以二十年前 Bobby Knight 的那種訓練方式和思維,在現代籃球中根本就不可能存活下來。
 
至於大家說的操,我沒有親自在其他所學校中待上一整個球季,所以我也很難說跟別人比起來,松山到底是怎麼樣。我們都只能片面的從新聞媒體摘錄一個片段,然後一直圍繞著一些字句補充想像,或是聽著鄉野奇譚一路相傳。每個球隊都有各自的問題要解決,就像是跑山這件事情科學嗎?是土法煉鋼嗎?要看你從什麼角度看,你的目標是什麼,有沒有辦法跟有沒有做效果評估。不過松山這兩年是沒有跑山啦。
 
教練有責任要讓學生打出成績,也有責任要開發球員,所以自然的就會有進度壓力。而這點就會造成跟體能教練或防護員經常是站在對立面的原因,就好像在拔河,一下拉過來一下拉過去,拿捏的點在哪裡。但無論哪個角色,有人能對家長、對球員、甚至是對自己,掛保證自己的方式一定是對的嗎?沒有人,只有總教練做決定,他承擔,然後大家就繼續往前走一段,下一次遇到狀況再繼續拔河。
 
很多人知道我是 princeton offense、pack-line defense 和 match-up zone defense 這種tempo-control 打法的信徒,和黃教練 up-tempo 的風格是完全相反。但身為助教,我做能做的事情,根據我的所學,提供教練建議,幫助球員融入系統。我的建議,教練當然不是每一項都會採納,他有他的整體考量,有他自己的見解、經驗以及處理方式,但有沒有被接受採納過,那也是有的。大家互相學習,我也學習他的攻守哲學、臨場反應和如何建立 program。背景不同,思考模式也不同,就像隊上的防護員和我也常會跟教練的意見不同,而我覺得很慶幸的是,在松山這個團隊裡不會因為意見不同而待不下去,所以我們持續的學,然後持續的建議跟討論,讓這個 program 可以再往前一點。就像這個農曆年,初一初二兩天,我看了三場教練講習,看了兩場松山在複賽的比賽,也有了些新想法,那麼等消化過後,可能過幾天我就又會跟教練說如此如此這樣這樣了。
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rileyyang

身兼籃球教練與專欄作家的經濟學書僮。

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