專欄 沒有百分百的科學 只有接近科學---談我所見的松山訓練

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特約名家 rileyyang | 2019/02/11

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這是一個團隊在運作,每一個人每天都在解決一些問題,這當中當然也會嘗試著一些新想法試試看。另外體能訓練並不是上網 google 一下就可以拿來用的,體能訓練員是一個非常非常專業的工作,他需要理論基礎,他需要專項知識,他需要實務經驗,他需要大量跟球員和教練溝通的時間,他需要不斷的收數據分析,他需要不斷的觀察球員狀況,得長期跟在球隊裡面,不斷的調整,這需要專門的人來做這件事情。但我好奇,台灣的高中有多少球隊有合理的預算可以請人來專門做這件事情。
 
教練常跟我說,他不是最好的教練,他也還在學,但他努力學,所以我也要努力學。他自己就經常拿著手機或是 ipad 看比賽、看教練講習,有時候看到什麼新東西就一起討論一下。有時出國比賽有空檔,他就在看其他隊比賽,看到什麼好戰術,討論討論就畫下來。所以我們的筆記都跟山一樣高,幫我們背過背包的小朋友都知道有多重。
 
我想這也不算是什麼造神,這就是我們的生活日常。人本來就不是萬能,但教練至少是個願意接受新知和建議的人。但,畢竟他所負擔的責任跟助教是不一樣的,我們可以大鳴大放,但他必須謹慎作出決定。同樣的概念,當他接觸到一個新東西、新模式的時候,他必須很審慎地評估,覺得可以用的也是慢慢的改變,畢竟有太多東西是不可逆的。就像一般生要考學測或指考決定大學要去哪,聯賽就是這些球員升學的管道。更現實的是,即便你拿冠軍,你表現不好,好的大學球隊也不一定會要你。
當然這裡面有更多是整個制度面的問題,那就留給專家去煩惱了。
 
 
至於松山的進攻很差嗎,其實不管好或不好,跟防守一樣,我們都一直在尋找更好的方法 getting better,所以球隊去歐洲學、去日本學,我也不斷的在鑽研各國各隊的戰術系統。我們嘗試,但不一定會成功,失敗了,那麼就修正之後再調整。我們盡可能的給予球員所學,然後希望自己成為更好的教練。
 
練球時間長,我拿上禮拜的 schedule 好了,早上八點半做操,十一點半收操。下午五點做操,八點半收操。有特別長嗎,好像也還好欸,而且都有做疲勞監控。對了,別忘了還要扣掉前面講解,中間講(幹)解(剿)的時間,外加最後的投籃時間欸。其實我個人也私心希望所有高中球隊,都可以嚴格遵守教育部對練習時間的規定,那麼一切都會變得很有趣。
 
我覺得很多東西都沒有一個標準答案,當然 common sense 跟邏輯還是會有的,但許多延伸出去的議題就會在這樣的基礎上持續辯證下去。但無論 program 再怎麼強大,你有看過實證模型出現 R-square adjusted 出現 100% 的嗎?
 
土法煉鋼與科學化,似乎也不是楚河漢界、壁壘分明的事情。Kobe Bryant 那種近乎自虐的練習方式,如果把名字拿掉,你會說這是科學的訓練嗎?我不知道別的學校怎麼做,但松山嘗試著往更多我認為是「科學」的方式走著,即便不是飛快。
 
至於,放假這件事情。除夕那天我們是八點開始熱身,十一點半所有球員伸展、冰敷結束,整理完球場離開學校,然後初三傍晚收假。依照去年的課表,初三傍晚五點就是伸展、核心訓練/重量訓練,投投籃,完整收操,就準備吃飯了。初四才會開始慢慢把課表拉進來。
 
這其實跟我之前帶台大的安排差不多(雖然台大是也沒多強好拿來說嘴的啦)。換個角度想,考試就在十天後,跟我以前考碩士班的準備時間差不多啊,臨陣磨槍不亮也光,一睜開眼就唸書,一天唸個18個小時,畢竟考不上就要頂光頭吃大便了,誰跟你在過年啦~
 
落落長一篇,其實好像也沒有講到什麼重點,畢竟好像也不是對什麼討論作回覆。只是如果可能的話,不要再相信那些像是「松山只練防守」「松山一天練三餐」「松山每天都跑折返跑」「松山不練基本動作」「來松山膝蓋就壞掉」這種都市傳說了。
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rileyyang

身兼籃球教練與專欄作家的經濟學書僮。

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