Spark Bite蛋白餅的試吃Party

PM15:30 下午茶時間。伸個懶腰休息一下,想著要不要泡個熱呼呼的牛奶麥片,還是吃剛剛同事給的伴手禮呢? PM20:00 晚餐過後。打開電視,熱播的如懿傳正要開始,不到10分鐘,就忍不...

作者:薛小毛

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  • PM15:30 下午茶時間。伸個懶腰休息一下,想著要不要泡個熱呼呼的牛奶麥片,還是吃剛剛同事給的伴手禮呢?
  • PM20:00 晚餐過後。打開電視,熱播的如懿傳正要開始,不到10分鐘,就忍不住打開零食櫃,就像皇上每晚翻牌子選擇今晚侍寢的零食,來一包洋芋片貴妃,再搭配著牛奶豆漿或熱茶,療癒一整天的疲累,這才是人生的一大享受啊。
  • ​PM23:00 宵夜時間只開在晚上的古早味的豆漿蛋餅,厚實的蛋餅皮搭上店家自製的辣椒醬,配上混漿,冷冷的冬天來一份,shi-a-wa-se(幸福)。


▲在shi-a-wa-se過後,取而代之的罪惡感油然而生

自省的時間到了,找出自己變胖的原因到底是什麼?
一天24小時當中總是會有幾個moment意志力薄弱;控制不了那愛吃的嘴,一個回神才發現已經通通吃進肚子裡,只能又跟自己說,減肥明天開始。通常要開始一場艱困的減重計畫,首先應該要了解,自己在飲食上到底出了什麼樣的問題而導致發胖,找出問題解決它,我想自省的時間到了。

綜觀來說,我的三餐並沒有太大的問題,碳水、蛋白質、油脂攝取都有在控制範圍,癥結點完全是出在正餐以外的零食Party Time,還傻傻的以為晚上只吃半碗飯,這樣就有”扣達”拿去大啖餅乾或熱熱的紅豆湯,殊不知這些東西除了碳水之外,還伴隨著油脂、過多的糖,偶而為之就算了,一個星期七天大概有五天都吃下肚,根本有洋芋片上癮症,吃就算了,最後還補上一杯熱熱的豆漿牛奶,我的胃就像是無底洞般,把食物狂塞進嘴裡,身體像熊一樣想冬眠,真的是不增重也難,既然看清了事實,那我到底要怎麼樣來改善呢?
不是不報只是時候末到!
 
找出原因並解決它!
如果有Follow過之前維持快四個多月的「教練,我想減肥」的日誌,就可以知道小毛減重飲食計劃,算出TDEE後,每天每餐都在”蛋白質、碳水化合物及油脂”中調整比例,不能餓肚子是我的第一準則,想要健康減重不只是吃的少,而是要吃夠吃對營養素,尤其是蛋白質,是身體和器官組成的重要原料、調節生理機能,而蛋白質本身不易消化,能多消耗一些能量並延長飽足感。
 
既然問題是出現在正餐以外,直接戒掉不吃零食,對我來說實在有點痛苦,而且太過苛刻的對待自己,身體容易反撲,不小心就暴飲暴食,而三餐很常煩惱蛋白質不夠的我,剛好有一款蛋白質點心找上門試吃,這款蛋白餅是能否填補我那想吃零食的心靈,並滿足我蛋白質不夠的空缺呢?如果能雙贏的確是一件很棒的事。
 
這一次試吃的蛋白質點心為「Spark Bite」,是由台灣原創的食品,就由挑嘴毛特派員開始進行試吃。

外觀
連同包裝大約是 7cm x 5cm ,跟我印象中的蛋白餅size要都小上許多,是一手可以掌握的大小,隨身攜帶非常方便。

▲小小一顆,隨時可以放入口袋的蛋白餅,輕巧隨時帶著走。

 
吃食物之前已經習慣看背後的「營養標示」
一顆Spark Bite的蛋白餅,營養成份為蛋白質6公克,碳水7公克,油脂3.2公克左右,另外還有添加一些維生素礦物質,選用天然食材,無使用人工代糖等,四種口味的營養成份,只有些微差距。這樣算起來,一個蛋白餅大約等於1顆蛋的蛋白質,據小毛吃過好幾款不同的蛋白食品,只要碳水比例有到,基本上都會蠻好吃的。

▲一顆Spark Bite大約等於一顆蛋的蛋白質。
 
Spark Bite的試吃時間
這一次收到的口味有四種,分別是牛奶、摩卡、抹茶和野莓。想著如果只有我一個人的評論難免會有一些口味上的喜好,剛好有很多和我一起運動的朋友,小毛設計了一個google表單,簡單的來分析一下這款Spark Bite的蛋白餅。

▲一顆Spark Bite大約等於一顆蛋的蛋白質。
▲鬆軟<<<>>>紮實。

▲太乾<<<>>>溼潤。
打開後外觀就像比較大顆的巧克力,一咬下後,內餡是屬於綿密的而紮實,甜度適中,但不會覺得太乾難以入口,大約兩三口就可以吃完一個,小毛試吃的結果和大家給的回饋並沒有落差太多。

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