這個世界上最棒的事『就是讓自己的父母願意開始運動』

這個世界上最棒的事『就是讓自己的父母願意開始運動』

有一天在公司臉書看到一則訊息，是兒子幫媽媽預約銀髮族運動體驗，心裡不免覺得開心，運動的風氣逐漸盛行而年齡也逐漸增加。

運動不再是年輕人的專利。

老一輩的媽媽們也認同這樣的觀念更是令人欣喜，有時候在公園看到許多的長者，由外勞推著輪椅在外頭曬太陽。

這樣的情景發人深省

如果能早點對於自己的身體有多一點的警惕，是否就能避免這樣的情況發生在你我身旁。

第一次見到阿嬤，有點驚訝，少說也有60好幾了。

竟然願意走出家門，踏入健身房，對於老人家要接受新的環境其實很不容易，畢竟健身房裡多數都是年輕人，難免會覺得不自在，亦覺得自己格格不入。

與阿嬤聊天過程中，阿嬤告知我，他有漏尿的問題，這對他日常生活中造成相當的困擾，我同時迅速掃描阿嬤的姿勢，發現阿嬤亦有圓肩、骨盆前傾的問題，了解狀況後，

我把阿嬤的問題點出來，並在諮詢期間一一解釋。

阿嬤抱著半信半疑的態度，想說就給自己一個機會試試看吧！

由於阿嬤一開始就表明不想做大重量，因為心裡有所恐懼，所以我們用了彼拉提斯的方式來幫助阿嬤矯正姿勢及增加肌力，首先針對呼吸及骨盆做處理，給予意象引導、深入淺出的方式，讓阿嬤可以感受身體的靜。

『專注於呼吸，控制身體的每一個肌肉。』

上課一段期間之後，阿嬤的媳婦說，阿嬤圓肩的狀況改善了許多，小腹也變小了。

最重要的是:漏尿的問題大幅改善。

心情自然也跟著變好，在孩子們的鼓勵之下，阿嬤每次上課都非常的積極，『就是希望能不負孩子們的期望』，讓自己變得更好，有更多的時間陪伴孩子們。

每次訓練看著阿嬤一次比一次更好，我心裡感到莫大的成就感及欣慰，「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」，孝順爸媽最好的方式，我想不是給予多大的物質享受。

而是讓爸媽免於病痛纏身。

回憶起我們小時候，一點點的不舒服，爸媽總是心急如焚，現在父母已年邁，我們能給予的除了陪伴，還能選擇讓爸媽擁有健康的身體，開開心心的含飴弄孫。

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文章出處:伊格運動

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