專欄 掌握這5個技巧,雪中單車達人非你莫屬

灌溉支持

合作夥伴 Red Bull | 2019/04/05

A- A+

在雪中騎單車講求的是速度、技巧及意志力,我們特地邀請到了瑞典籍,並曾在Enduro世界大賽中騎乘速度最快的Robin Wallner,來教會我們要怎麼在漫漫冬夜中保持意志力,以及如何從冬季的騎行中獲得更多益處。

  1. 去享受當地氣候

或許身處皚皚白雪之中並非一個非常完美的地方,但我十分喜歡在這樣白雪覆蓋整年的生活,除此之外個人只要出外也都幾乎是以單車代步。我的意思是,這裡的冬天是持續一整年的,何不趁這機會將自己的訓練結合其中,甚至來點滑雪或其他雪中的多樣訓練方法來加強自己呢。

2.讓經驗成為你的技術

當你在雪中騎車時,別忘了自己是在平常不會接觸的路面行動,因此會有很大的機會在騎乘過程裡碰上大坑洞或障礙物等,假如你能突破這些阻礙,那相信大部分路面應該也難不倒你。

3.反覆練習是關鍵

我首推的訓練方式肯定是帶上自己的朋友,並找一個空地準備好自己的裝備開始一起訓練,這將會非常有趣,接下來讓我告訴你原因。

當你們重複同個路段時,勢必可以讓路面上的雪被輪胎壓到更加穩固,且能避免障礙物,但是別忘了要替單車輪胎加上雪鍊,儘管它具有相當重的重量,可是卻能使你騎車有良好抓地力,且在下坡時可以享有更多樂趣。

4.利用雪天來優化你的身體素質

我的建議是,寧可在雪天騎短也不要騎長,假如天氣允許的話,可以嘗試在騎車與和越野滑板間交錯訓練,但間隔時間不要太久,這會是一個讓你免於懼怕零下10度寒冷,且能讓你的肌肉變更加緊實的方法。假如你真的想嘗試遠距離騎行的話,記得穿上專業單車鞋與帶上額外的手套,相信我,有了這兩樣法寶將會帶給你相當大的幫助。

5.意志力的關鍵—分享自己的騎車之旅

試著與你志同道合的朋友一起戶外騎乘,我自己的經驗是在騎車的過程中想像夏日到來,以利每一次訓練都得以用較為輕鬆的態度去面對,這都會是保持個人熱情的關鍵。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

So so good to be back doing a few “easy” laps with my brother from another mother @zakarias_johansen today. And @elin0208 back on a bike for real just in time before winter actually hits😘🤙🏻 • • • • • ⬇️supporters @ibiscycles #ibiscycles #mojohd4 @pocsports #pocsports @ridefox #ridefox @rideshimano #rideshimano @maxxisbike #maxxistires @ridejoystick #ridejoystick @lizard_skinscycling #lizardskinsgrips @feedbacksports #feedbacksports @honeystinger #honeystinger @industrynine #industrynine @kssuspension #kssuspension @oneupcomponents #getoneup @mucoff #mucoff Personal partners: @ridecake  @wearcolour

Robin Wallner(@robin_wallner)分享的貼文 於 PDT 2018 年 10月 月 27 日 上午 8:34 張貼

想在台灣嘗試雪中單車幾乎是不可能的事,但如果有機會能在國外享受雪中美景與運動的樂趣,想必將能成為一次難忘的經驗。

 
關於作者 / 作者更多文章 成為粉絲
Red Bull

「給你一對翅膀」是RED BULL核心價值,多年RED BULL來幫助許多運動選手和極限運動員自我挑戰、突破極限,創造了街舞、扯鈴與DJ 比賽等讓人們站上國際舞台,更長期支持樂團實現夢想。

slice

您也可能喜歡這些文章

熱門文章

看更多

目前共有 0 則留言

回應文章請先「登入加入會員」,歡迎使用 facebook login 快速登入。 (為何鼓勵登入留言 ) 凡本站會員都有個人頁記錄留言,方便您可隨時查看您在哪些文章有留言,以及版主或其他讀者給您的回覆,讓您不會錯過任何一個與運動同好們互動交流的機會。

Back to Top