鈴木一朗從不拒絕父親近乎凌虐的『巨人之星』訓練方式，原因是？

「這不是玩具，而是教導他何謂棒球的工具。」

一朗也愛上這個手套，他後來受訪時說：

「這不是玩具手套，而是一個紅色皮革、真正的棒球手套。我實在太愛這個手套了，不管走到哪裡，我都隨身帶著它。」

就這樣，這對父子從傳接球開始，接著宣之餵球給一朗打，等一朗年紀更大一些，他開始打滾地球和高飛球讓一朗練習守備。

一朗並不是生而為棒球迷，一開始他只是喜歡和父親一起玩，但慢慢地，他發現自己對棒球的熱愛，於是在父親沒空陪他練習時，他開始找鄰居一起打球。

6歲上小學一年級之後，一朗想參加橫山當地兒童運動俱樂部的地區少棒隊，但年齡是唯一的問題，因為根據規定，加入少棒隊的最低年齡是9歲，也就是小學三年級。最後一朗破格加入球隊，一來是因為他的投打技巧與決心，二來真正的關鍵因素是：父親宣之就是這支球隊的教練（笑）

對於啟蒙階段的一朗，最大的挑戰除了前述年齡之外，體型更是一大問題。不難想像當時只有6歲、嬌小瘦削的一朗，站在同隊的五、六年級生旁邊，會是什麼景象。宣之為了讓兒子養成強健的體格，他不准一朗吃垃圾食物（包括冰淇淋、糖果），就連姑姑也會為他熬煮一種含有促進肌肉生長成分的湯。

雖然少棒隊表定的訓練時間是每週日，但宣之父子可是每天練球的。為了訓練一朗的責任感，宣之要求兒子來回球場時都要自己背著全套球具，他們會從家裡跑到球場，讓心臟進入到運動的狀態，接著是暖身運動、投打練習，最後以接高飛球作為結束。

這一幕，笑死（截圖自Instagrammer News）

在苦悶而沈重的練習之外，這對父子最開心的回憶，莫過於一起到名古屋球場看中日龍隊的比賽了；此外，父親在練習結束後會按摩一朗的雙腿，宣之的觀念是：

「腳健康，身體就會健康。」

當然這也有助於全身的放鬆。後來腿部按摩就成為宣之在一朗練習結束後的例行工作。

空港打擊練習場

小學三年級開始，一朗加入學校的棒球隊，此時他的球技已經遙遙超越同校的隊友了。因為當他的同學都還在練習基本動作的時候，他已經可以輕鬆地把父親的投球打得老遠。

宣之知道，是時候該給一朗更進階的挑戰了。

這是空港打擊練習場，一朗和大他一歲的前日職球星稻葉篤紀都曾經在這裡練打，而這就是一朗指定使用的第8球道：

翻攝自chikahironagata.cocolog-nifty.com

一開始投球機投出時速60-65英哩的來球，不管是速球或變化球，一朗都能擊中球心，與他的年紀和個頭形成強烈的對比，因此每次總能吸引一群年紀大他一倍、甚至兩倍的打者駐足圍觀，漸漸地，他在當地的名氣也愈來愈響亮。

隨著投球機時速逐步上調到75英哩，一朗依舊打得輕鬆愉快。後來即便打擊練習場經理借用其他客戶訂製的一台極速80英哩的投球機，還是被他抱怨球速太慢。

最後能怎麼辦？等到一朗15歲時，打擊練習場經理乾脆把投球機往打擊區移近好幾英呎，模擬約當時速93英哩的速球，這和當時日職投手的投球極速已經相去不遠了，但一朗還是能輕鬆駕馭。

「鐘擺打法」的起源

「鐘擺打法」是用來形容打擊時身體的擺動，猶如掛鐘的鐘擺。

截圖自thecitrusreport.com

它的奧義在於利用自由腳的向前擺動，帶動身體重心快速移轉，藉以強化揮棒速度與力道，並轉換為往一壘衝刺的動能；當然，「鐘擺打法」的一朗，一直是全方位而甚少打擊死角的打者。

「鐘擺打法」的誕生，源自於宣之創新而冒險的指導方式，他鼓勵一朗看電視轉播來模仿打擊和投球。一開始一朗模仿的是日職巨人名將、同為左打的筱塚和典單腳抬起的打擊機制。

此外，宣之也從日本高爾夫女將岡本綾子的揮竿動作當中得到靈感，這些都是「鐘擺打法」發想的靈感來源與養分：

至於一朗一開始讓教練和隊友非常驚艷的投球技巧，則是受到中日名將小松辰雄的影響很大。