台灣標槍好手鄭兆村昨晚在亞洲田徑錦標賽繳出精彩表現，他在決賽中擲出本季最佳表現的 86 公尺 72 成績，漂亮奪下金牌，這是中華代表團於本屆亞田賽的首面金牌，也是鄭兆村生涯於亞田賽的首面獎牌，更重要的是，幫助他取得今年世錦賽的參賽門票。
（ 鄭兆村奪得亞田賽首金 ）
2017 年台北世大運，鄭兆村於自家主場秀出驚天一擲，以 91 公尺 36 的成績一鳴驚人。這一擲，除了讓他拿下當年的世大運金牌外，也使他成為家喻戶曉的世界級名將。
成名後，壓力隨之而來，鄭兆村希望能夠回應所有人的期待，在世大運結束後依然積極維持自己的狀態，在當年賽季結束的冬訓期仍保持約 85 公尺的丟擲水準，原本以為可以讓自己的出色狀態延續下去，但沒想到強度一不小心拉得太高，最終導致受傷的局面。
這一傷，對於鄭兆村的影響非常大，由於是手肘韌帶撕裂傷勢，一度嚴重到沒有辦法擲槍。
雖然事後傷勢恢復，並在日本大阪田徑黃金大獎賽以 81 公尺 69 的成績奪金，但冬訓期的瑕疵，讓鄭兆村錯失了重新建立基礎體能、肌力的機會，等於說這時的鄭兆村有點像是無限堆高的金字塔，但地基卻不穩固。
或許因為這樣，讓鄭兆村的整體感覺不太對勁，來到去年最重要戰役的雅加達亞運，於壓力籠罩的情況之下，鄭兆村僅擲出 79 公尺 81 的成績，只拿下了第五名，與國人的期待有所落差，賽後鄭兆村也不知道到底發生了什麼狀況，或許自己的心理覺得沒有壓力，但生理機制卻可能受到影響，進而造成最終的失常表現。
鄭兆村知道沒有藉口，就是回去打掉重練，來年繼續奮起再戰。
去年底的冬訓期，鄭兆村特別注意強度的問題，一般來說，運動員的賽季準備可以粗略分為準備期、基礎期，再來是進展期、巔峰期及競賽期，在前面的基礎階段，需要將自己的體能和肌力強化，但強度必須要非常密切的監控，否則有可能會再發生如 2017 年底的受傷狀況。
鄭兆村在去年九月份於歐洲參賽完回國後，就正式展開冬季訓練，這次的冬訓他特別仔細與小心的掌控訓練強度，按部就班的情況下，自己的肌肉和力量都有相當程度的提升，當然，標槍運動並不是說力量大就好，還需要非常多的技巧，但在基礎階段，力量的提升是非常重要的工作。
「 2017 年冬訓，就是因為對自己的要求太高，強度監控失準，才會導致受傷，」鄭兆村說道：「這影響到了後續參賽的表現，最近一次冬訓我就特別注意，強度控制好不要再重蹈覆徹，不會把自己逼得太緊。」
也許經過完善的冬訓，讓鄭兆村不論是在生理、心理狀態上都有更好的準備，今年高雄港都盃、新北青年盃都有突出的成績，接下來三月的新加坡公開賽，他更以破大會紀錄的 83 公尺 30 奪金，預告了自己今年賽季的出色狀態。
乘著今年亞田賽奪金，也令人期待鄭兆村在這個賽季是否會有更加出色的表現，同時也讓眾人深刻了解，完善冬訓所帶來的重要性。
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圖片來源：美聯社、台北田徑協會臉書社團
【編輯 陳君岱】
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