2019/05/28

過度自信,是真的過度自信嗎?了解自信滿滿與過度自信的差別

你是「過度自信」的選手嗎?過度自信,主要是太相信自己的經驗值準確性與判斷力,對情勢過度樂觀、掉以輕心,因而錯估情勢,「輕敵」才輸給對手。然而你輸的結果,了真的是由於過度自信造成的嗎?還是單純是歸因的結...

作者:Heromind

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你是「過度自信」的選手嗎?過度自信,主要是太相信自己的經驗值準確性與判斷力,對情勢過度樂觀、掉以輕心,因而錯估情勢,「輕敵」才輸給對手。然而你輸的結果,了真的是由於過度自信造成的嗎?還是單純是歸因的結果?

 

自信指的是相信能力達成目標的程度與信念。每位選手透過其成功經驗,發展出「預測力」。這些成功經驗可能來自於近期良好的身心狀態 (心態、體能)、學習狀態、訓練資源、技戰術發揮以及當下隊友的火力支援等。加上情勢的判斷也是主觀的,自己或教練「自認為」的勝率與把握程度。預測力則在無數次的比賽成果中逐漸產生先入為主的結果預測,也形塑出個人自信的特質–對成功較有把握自信還是較沒把握自信。

 

過度自信指的是高估自身或是低估對手的能力與情勢,誤踏「輕敵」的陷阱。過度自信「膨風」的選手,就會不切實際的樂觀,高估自己的能力與獲勝率,誇大自己預測的準確性,輸了比賽,就完全是不負責任「意外」造成,是教練比較討厭、無法接受的類型。這類型選手因認知偏誤,就容易輕忽事件情的複雜度與事後馬後炮高估自己的預測力。然而輸一定是態度不良的過度自信嗎?難道自信滿滿就不會輸?

 

教練在選手上場前,經常對選手說要有自信,然而充滿自信與過度自信往往是一線之隔,這二者都對成功抱持堅定的信念,但也許正因為太相信自己會成功,就真的成功了,這時候就會歸因於充滿自信上場。但萬一輸了,就會歸因於過度自信,輕敵才會輸。此外,如果對手是「不該輸」的選手,有能力贏卻輸了該贏的比賽,是否就一定是過度自信造成的?有沒有可能是在情勢反轉時突然信心不足才輸了比賽?又或者雖有自信但失誤過多,太多「不小心」而輸了比賽?情勢不確定性也是造成輸贏的另一個主因,畢竟球是圓的,黑馬、白馬、灰馬都會讓你馬翻人仰,太多不確定因素會把你殺個措手不及。所以當選手輸了比賽,告訴他們就是過度自信造成輸的原因時,我們真得弄清楚原因了嗎?

 

贏就是自信,輸就是過度自信。自信普遍來自於「歸因」,對這說法要保持存疑且勿亂用。別忘了自信也會輸。建議方法為:不斷在技戰術修正中,鼓勵選手用正向心態去面對失誤與失敗,建立強大的自信,並透過反覆演練技戰術與心態的調整去累積自信,最後能在比賽中展現自信優勢、發揮水準。如何正確去「建立自信、累積自信、發揮自信」才是選手與教練該學習的功課。

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