專欄 生涯現役 山本昌(下):擁有超人般意志的棒球老頑童

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小聯盟 野球喵藏 | 2019/06/17

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即便有93-94年連2年勝投王的加持,但大器晚成的山本昌在進入30歲之前也才拿下79勝,換言之生涯219勝中有140勝,超過6成以上的勝場數是在30-50歲間才拿到的。

隨著年紀漸長,山本昌為何還有辦法在職棒賽場上活躍?在職棒生涯的晚年仍不斷地超越自我體能的極限?在山本昌系列文的最終回,帶你一窺這位傳奇名投縱橫沙場的獨門絕學。

【圖片出處:中日龍官網】

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扭轉人生的初動負荷理論

帶著新科澤村賞的頭銜,連年征戰的手肘卻開始出現疲態,再加上左膝的傷勢始終未能完全痊癒,甚至有可能威脅到投手生命,「自己未來還能夠投多久?」年過30的山本昌,內心的不安如惡夢般襲來。

1995年休賽季,山本昌在鳥取縣的World Wing訓練中心遇見了小山裕史先生,並且在此遇見了讓他往後再戰20年的「初動負荷理論」

▲ 世界級的鈴木一朗,可說是是初動負荷理論的最佳國際代言人。【圖片出處:イチロー“不老トレ”秘密に迫る!

 

由小山裕史在1994年所發表的初動負荷理論,簡言之是重視身體的基本運動訓練,讓身體的潛在能力得以發揮到最大限的革新理論。舉例來說,人隨著年齡增長,肌肉的柔軟性就會變差,身體也就比年輕時容易受傷。透過增加肩膀、關節等部位的可活動範圍,就能使肌肉保有甚至獲得更佳的柔軟性,而運動員只要具備柔軟性就能夠預防傷痛、減緩因身體老化所伴隨的體能下滑等負面影響。

與小山裕史的對談讓山本昌眼界大開,就連自己都嫌難看的投球動作,在小山醫師的眼裡都顯得格外優美。從人體力學的角度而言,原本山本昌獨特的投球機制就具備高度的柔軟性,腳的運用方式也相當出色。顛覆過往的傳統觀念,山本昌開始埋首學習,包括透過重心的轉移,將身體的動能有效地傳達到手腕,進而增加直球的回轉數;同時打造對身體更輕鬆的投球方式,有效減輕左膝的負擔。

 

名古屋巨蛋初陣,首度擔任開幕戰先發投手

左膝完全康復,肩膀的的可動範圍也更勝以往,新球季(97年)的山本昌成功頂替今中慎二受傷的空缺,在生涯的第12個球季首度擔任開幕戰先發投手,並在新主場名古屋巨蛋的正式啟用戰中漂亮地拿下歷史性的首勝。最終更勇奪該年度勝投及三振雙冠王。

如獲重生的山本昌不但再創巔峰!同時也更有信心面對每一年的挑戰。透過初動負荷理論,他知道即便身體老化,自己仍然還有成長的空間。說出來也許你不相信,在他43歲那年,山本昌投出人生至今最快的143 km/h。

▲ 耗費數億日幣所開發的山本昌專用訓練器材,不但效果卓越,球速也提升了5公里以上。【圖片出處:NumberWeb

 

用技術來填補體力的不足

「體力會隨著年紀增長而下滑,相反的,技術卻會隨著年紀的增長而提升。我有自信我在引退那年擁有歷年來最好的技術。簡單來說,用技術來填補體能,認真踏實的努力而不懈怠,我想這是我在50歲都還夠打職棒的最大原因。」

 

眾所皆知,山本昌的球速不但不快,用「慢」來形容都不足為過。但是卻有辦法讓打者產生比球速還快的體感,而其中最重要的關鍵,就是「高回轉數的直球」。根據小山裕史先生在2006的分析,山本昌的直球1秒可以產生52個回轉,不但優於日職一般投手(37回轉),更勝過全盛期以球威著稱的松坂大輔(41回轉)和藤川球兒(45回轉),再加上活用高大身材而往前延伸的放球點、精密的控球技術以及隱蔽性十足的投球機制聯手加持下,要打者有效地掌握擊球時機,談何容易!

而說起最讓山本昌感到自豪,自認在32年職棒生涯中所投過最棒的一球,就屬在2008年球季尾聲,於東京巨蛋出戰巨人隊,面對南韓國民打者李承燁的這一球。

這一球不論是尾勁還是進壘點都堪稱完美,讓李承燁動彈不得。也難怪影片中的山本昌如此有自信地說:雖然球速不如大谷翔平,但自己的球質卻更加優異。

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