2019/07/02
作者:Heromind

打球有學問、發揮自信主宰力,成為會動腦的一流選手

有些選手經常被教練唸/罵「打球都沒在動腦」,而最大的問題是選手也不清楚怎麼動腦。動腦打球,核心要抓住「發揮自己的優點和策略,產生擴大對手問題、壓制對手的效用。」要能將技能展現出來,第一步是了解自己,第...

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  有些選手經常被教練唸/罵「打球都沒在動腦」,而最大的問題是選手也不清楚怎麼動腦。動腦打球,核心要抓住「發揮自己的優點和策略,產生擴大對手問題、壓制對手的效用。」要能將技能展現出來,第一步是了解自己,第二步是觀察情勢,第三步是做決策,第四步是執行成效。

 

1.      了解自己:很多選手不了解自己,所以上場要怎麼發揮就有困難,在關鍵時刻就更難有沉著的表現。想要了解自己,除了本身自我檢討外,也可以詢問隊友、教練的看法,看自己的影片,幫助自己更加了解自己的優劣勢。

2.      觀察情勢:場上的情勢,充滿了「線索」。排除干擾的線索與專注在有效線索,能幫助你釐清情勢的發展脈絡。你必須觀察今天哪些球自己發揮的比較好、什麼線索對你有利;什麼對對手不利、什麼策略容易奏效、什麼策略不管用、對手哪些球只能做過渡球、沒有殺傷力。

3.      做決策:收集完上述線索,你需要分析這些線索,然後做出對接下來得分有幫助的決策。繼續採用發揮很好的策略、讓你有做到球而非受迫性失誤的策略使用、利用自己的優勢積極創造機會搶分(優勢可能是發球、連板、發搶、擺速)、當處理不好的球,嘗試換別的方式去處理、當對手已經開始提防你常贏的球,就要考慮什麼時機點該換策略。

4.      執行成效:做出正確的決策後,最後就是要能成功執行策略。策略奏效,就會帶來自信;如果不成功,也要相信自己只需要調整一下就能讓策略順利進行。

 

      試著去注意並嘗試練習這四個步驟,讓自己也能成為「精明能幹」的一流選手。

 

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