2019/07/06

C級教練講習》網球場上戰略與戰術 為球員發展致勝戰術

網球協會/整理報導 108.7.6 中華民國網球協會今(6)日於臺北市網球中心展開年度北部地區C級教練講習會第二天課程。 第一階段基礎網球戰略與戰術分析由新科聯邦杯總教練翁宜寧教授,課程內容包...

作者:ctta

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網球協會/整理報導 108.7.6

中華民國網球協會今(6)日於臺北市網球中心展開年度北部地區C級教練講習會第二天課程。
第一階段基礎網球戰略與戰術分析由新科聯邦杯總教練翁宜寧教授,課程內容包含網球場上戰略與戰術、單打戰術的原理、發展雙打能力的好處及如何協助球員發展致勝戰術、課堂上學員們絡繹不絕提出許許多多對網球的迷思,翁教練也一一為學員們解惑,下課鐘聲響起學員們依舊不放棄追問講師許多的問題,期待翁教練再次開班授課。

新科聯邦杯總教練翁宜寧-基礎網球戰略與戰術分析

第二、三階段術科課程正手反手對角直線、截擊、送球基本動作教學、發球基本技術教學,由石家瑋教練、鄭為仁老師擔綱,教練除了教授網球知識也教導學員們各式練習方式,如何善用直線對角的時機、擊球的要點在哪裡、過網的高度如何掌握、飛行的距離、正反手拍直線對角的要點、揮拍動作的要點、正反拍訓練的方式、正反拍截擊訓練與運用不外乎截擊握拍的方式、截擊拉拍要點、截擊動作要點、截擊訓練方式、最後來到送球的握拍方式、送球要點及送球動作要點,在課程教學中更要求學員們做一對一的練習,網球發球動作的基本教學,教練詳解發球的箇中奧妙,包含握拍、拋球、站位、右手臂上手、腰部旋轉、擊球與收拍的動作分解,用最淺顯易懂的方式邊教學邊示範,讓學員們觀摩與練習,教練特別強調大陸式(東方式)與西方式握拍的區別,這兩種握拍方式所對應的揮擊方式也大不同,並建議學員們多採用大陸式的握拍發球方較能達到最佳效果。為了讓學員們適應明日的術科考試,教練們也一一為大家解說明日術科考試方式並給與時間讓學員們做明日術科考前練習。

石家瑋教練正手反手對角直線、截擊、送球基本動作教學
鄭為仁老師擔綱發球基本技術教學

今天最後一堂網球基礎體能訓練由周存恩教練擔綱,課堂上教練特別強調體能訓練要點及體能訓練身體恢復要素,網球基礎體能訓練架構有哪些,網球基礎力量訓練總類有哪些,網球基礎體能訓練多久為一週期,最後更需要教練們瞭解,體能訓練不是短暫的是必須持之以恆才能讓選手在網球場上有極佳的表現。

周存恩教練擔綱網球基礎體能訓練
學員們認真學習的態度
學員們認真學習的態度

 

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