2019/11/17

為滑雪新手寫的 從頭到腳裝備簡易攻略

說到冬天,最具代表性的運動就是滑雪了吧!看滑雪客穿著酷酷的雪衣,穿梭在雪白的山坡上,一陣轉彎揚起雪花,哇!真是帥氣。雖然台灣當地因氣候因素無法發展滑雪運動,但仍有許多人前往鄰近國家滑雪。其實滑雪並不如...

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說到冬天,最具代表性的運動就是滑雪了吧!看滑雪客穿著酷酷的雪衣,穿梭在雪白的山坡上,一陣轉彎揚起雪花,哇!真是帥氣。雖然台灣當地因氣候因素無法發展滑雪運動,但仍有許多人前往鄰近國家滑雪。其實滑雪並不如想像中困難,這個冬天,不妨前往適合滑雪的國家,來場雪地的極速奔馳吧!

滑雪原本是獵人在雪地追逐獵物的移動方式,但從19世紀中葉開始,以挪威南部的泰勒馬克郡(Telemark)為中心,逐漸發展成爲一種運動。在1930年代,纜車的誕生使得滑雪客不須辛勞攀登上山,因此滑雪運動開始普及歐洲,後來甚至傳入亞洲。隨著滑雪運動的發展,不僅在器材上不斷地改良革新,也發展出不同的風格、玩法與競賽方式。

說到滑雪的面向可以說是又深又廣,對於初心者而言,要如何在最快的時間踏進滑雪的領域?是一個好問題。俗話說:工欲善其事必先利其器,只要帶上最符合你的滑雪裝備,走進白色世界就會是你滑雪人生的一大步了。因此以下,一路報導將為各位帶來簡單明瞭地介紹每項滑雪時必備裝備,讓準備在2018開始滑雪的你,能對這些基本配備都有點概念。

延伸閱讀〈給滑雪新手的幾點實用建議〉

用Ski?還是Snowboard?

滑雪運動可以依使用的雪板,分爲「ski(雙板)」與「snowboard(單板)」。
Ski使用的是兩張細細長長的雪板,雙腳各固定在一張雪板上,且雙手分別持手杖。滑行時,身體面向前方。

Snowboard則是將雙腳固定在同一塊板子上來進行運動,滑行時以側身方式前進。Snowboard是源於衝浪與滑板等板類運動,發展出在雪地上的運動方式。

Ski與Snowboard各有其樂趣,端看個人喜好來選擇。Ski的平衡方式和一般的運動較接近,但控制速度的技巧較不容易;而Snowboard的平衡方式較不對稱,但只要熟悉平衡感便容易上手。一般來說,Ski給人的印象較優雅,而Snowboard給人較有個性的感覺,要選哪一種,端看個人的喜好。無論Ski或是Snowboard,只要是運動,都存有運動傷害的風險。但只要透過正確的學習以及穿著護具適當保護,都能降低受傷的機率。

滑雪裝備的介紹

在雪場上帥氣奔馳之前,要先備齊應有的裝備。多數雪場會提供裝備、雪衣的租借,也有許多人會購買屬於自己的裝備。出發前可先查清楚有哪些裝備可以租借,哪些需要自備。像滑雪襪、手套、護目鏡、圍脖與護具等用品,因衛生考量,通常需要自備。

服裝

雪衣

滑雪時的上身穿搭3原則:

  1. 內層要貼身排汗
  2. 中層要保暖易穿脫
  3. 外層要防水且散熱。

雖說滑雪運動都是在冰天雪地進行,但畢竟還是運動,身體在運動過程會流汗,這時就要靠內層的貼身排汗衣物來紓解流汗的不適感,而中層的保暖層最好附有拉鍊,方便滑雪時調節體溫。最外層的雪衣,必須防止雪水沾濕內層衣物造成不適,所以在挑選時一定要選擇防水材質。另外,運動流汗時,會需要調節體溫,多數雪衣在腋下設有通風拉鍊可供散熱。

Protest 外層防水雪衣

雪褲

雪褲的挑選原則,不僅要防水保暖,還要方便運動。大部分的雪褲是較為寬鬆的,目的是為了提供運動舒適度,甚至滿足在雪褲內穿著護具的需求。雪褲雖寬鬆,但在腰部與褲管設有扣子、魔鬼氈或鬆緊帶,讓雪褲更加貼合身體,避免冰雪進入造成不適。另外,穿著雪褲時,褲管必須蓋在雪鞋外面,防止冰雪進入鞋內。

St. Bonalt雪褲

必備用品

雪板、手杖

多數人會在滑雪場租借雪板。挑選雪板時,依據個人體型與滑雪風格,可選擇擁有不同外形與特色的滑雪板,挑選時不妨請專業的店員或服務員提供建議。

Ride雪板與K2滑雪手杖

固定器

將雙腳固定在雪板上的重要配備。租用雪板時,會連固定器一起出租,所以滑雪新手不必擔心挑選固定器的問題。

雪鞋

雪鞋能夠保護足部不受到運動傷害,好的雪鞋能提供更佳的滑雪體驗。穿著雪鞋最重要的就是要將鞋子盡可能綁緊,如此才能避免滑動造成危險與傷害。

雪鞋有兩層,穿著時要將內外層都拉緊。雪鞋依照系鞋帶的方式分為傳統鞋帶式、快拉式拉繩系統與BOA繫帶系統。傳統鞋帶式就是以鞋帶打結的方式來拉固定;快拉式拉繩系統是用拉緊兩側拉繩的方式,來固定鞋帶。;BOA繫帶系統是利用鋼絲取代傳統鞋帶固定,可以輕鬆地由圓形旋鈕來控制鞋帶鬆緊程度。

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