2019/07/29

原來與伴侶一起運動所帶來的CP值可以這麼高!?

《4個原因跟伴侶一起運動》 陳嫻蓁 Lucy 一個人做訓練往往枯燥乏味,有時想分享自己的訓練成果,甚至於生活的點點滴滴,但是身旁沒人可以分享,這時跟伴侶一起訓練不失為一個好方法,跟伴侶一起...

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《4個原因跟伴侶一起運動》

陳嫻蓁 Lucy

一個人做訓練往往枯燥乏味,有時想分享自己的訓練成果,甚至於生活的點點滴滴,但是身旁沒人可以分享,這時跟伴侶一起訓練不失為一個好方法,跟伴侶一起訓練不僅可以鍛練身材也可以提升彼此之間的關係喔!

在緊張的時刻加強溝通技巧

當你在討論家事或孩子的教育時,溝通是非常重要的!和伴侶一起訓練可以讓你在緊張的環境中經常練習溝通。

你要確保槓鈴不會突然壓在你伴侶的身上,也要保護槓鈴不會讓你的另一半往後倒,這是提供一個極好的機會,一起訓練將幫助你學會更好地溝通以及在壓力下提供的反饋和鼓勵,您還會學會解讀另一半的身體語言。

加強你的情感聯結

情感聯結可以被定義為需要與身邊親密且具有安全感的人相關連結,持續相處一段時間;自然而然提升了不需要說話便能了解對方想法的一個現象,這種情感聯繫也可以說是默契。

據刊登在英國心理學的研究中,非語言的模仿可以幫助人們感覺彼此合拍,無論是以順暢的速度拆換槓片或者互相砸藥球等等,這些行為都會默默影響到你的日常生活。
相信我!你會發現默契會在生活中常常發生。

建立彼此的可靠性

當你對於訓練感到疲倦的時候,關心你且想讓你更好的人會讓你可以依靠,同時也讓你可以遠離沙發前往健身房改變自己,你的伴侶會知道他可以依靠你,同時當你和你的伴侶一起規劃未來,這會比你的胸肌還吸引人。

更多時間的相處

一天只有24小時,我相信你會需要工作應酬聚會,也要花時間陪家人;以至於很少時間可以陪你的伴侶。

但是幸運的是;你所做的健身習慣,不僅鍛鍊出一個良好的體態以及思緒清晰的頭腦,同時你也可以增加與伴侶一起相處的時間。

如果你與你的伴侶還沒養成運動習慣,也可以找專業的教練帶領你們,讓你們的未來更加美好。

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