新聞 潛力運動選手訓練營》Porter教練:將球網當成自己的好朋友不要因為失誤讓它受傷

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合作夥伴 ctta | 2019/08/14

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網協新聞/整理報導 108.8.14

《培訓網球潛力選手訓練營Day14》

中華民國網球協會舉辦108年「培育具潛力網球選手暑期訓練營」今日進入到數第二天,選手努力把握餘下不多的時間,希望能從Porter教練及教練團隊身上學到更多,提升自己的球技。徐逸帆教練表示,潛力選手自8/1開始,紮實訓練了一個星期,剛好藉由美國一級學府揚百翰大學的到訪進行為期兩天的友誼賽,經由實際比賽發現選手更多不足及需要調整改進的地方,利用剩下的日子加以調整,以期讓選手在真正賽事上能做更好的發揮。這次的「培育具潛力網球選手暑期訓練營」要特別感謝中華民國網球協會願意提供這麼好的硬體設施給這些國內青少年潛力選手使用,也感謝蘇威宇教練提供國外大學網球隊各方面的資訊,讓想出國留學的選手擁有正確的想法跟觀念,最後更要感謝外國教練David T.Porter讓此次訓練營的選手及教練都瞭解到不同的訓練方法及接觸到不同的觀念,對於所有人而言都是極珍貴的收穫。

徐逸帆教練對潛力選手的未來充滿期待

今日的訓練從「抽球的穩定性」做為開始,教練要求選手進行抽球100次倘若失誤掛網就必須重新計算擊球數。Porter教練告訴選手,要把球網當作自己的好朋友,所以不能因為自己擊球失誤而傷害到好朋友。

楊凱翔進行100次抽球練習

接著Porter教練示範了四種腳步訓練,首先是「Open Outside Inside」,此種腳步是在準備擊球時先以外側腳為身體的重心,擊球後再將重心轉移到內側腳;「Open outside outside」則不必轉移重心,而是以外側腳蹬兩次;「後退球」是將重心放在外側腳進行原地旋轉擊球;最後「封閉式」是將身體重心放在與持拍手相反的腳上。Porter教練一再強調快速回防的重要性,為了達到迅速又輕鬆的回防,這些腳步的訓練對選手而言必不可少。

Porter教練進行「Open Outside Inside」腳步示範


 

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