【訓練觀念】增肌減脂,訓練飲食雙管齊下

身為體適能教練的你,該如何幫助學員了解他們的身體呢?跟著 IHFI 講師徐欣億教授,一起學習更多專業知識吧!

作者:IHFI Taiwan

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創造自己的附加價值

「剛剛上課時有教練提到,他遇到一個有糖尿病的阿姨,吃素又不吃藥,所以也不知道該怎麼建議她⋯⋯」面對這種棘手的問題,徐欣億教授鼓勵教練們可以多加強除了增肌以外的知識,有一些基本觀念,適時地提供學員建議,不僅能夠幫助他們,也替自己創造其他的附加價值。

其實就像拼圖一樣,今天教練們已經將運動訓練這一塊拼得很完整,但要完成整張圖,還需要慢慢學習才能拼湊,最終也將看到關於人體訓練、飲食、保養等全貌。有足夠的知識跟基本的學能之後,在面對學員時,會知道怎麼協助和建議,這是每位教練非常重要且不可或缺的專業能力。

 

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