2019/08/18

A級教練講習》美國名師課程精彩 盼為網壇培育更多優秀教練

網協新聞/整理報導 108.8.17 中華民國網球協會為提升教練專業技能,今(18)日在臺北市網球中心進行最後一天的A級教練講習課程,David Porter博士以一系列的訓練模式拉開序幕,隨後...

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網協新聞/整理報導 108.8.17

中華民國網球協會為提升教練專業技能,今(18)日在臺北市網球中心進行最後一天的A級教練講習課程,David Porter博士以一系列的訓練模式拉開序幕,隨後則補充靜態的回饋方式與如何訂定目標來為豐富的課程畫下句點。

Porter博士認為「坐而言不如起而行」

        Porter博士認為有些知識與課程透過言語上的描述會讓人較難體會,「坐而言不如起而行」,邀請台灣好手「小胖」楊宗樺、潛力選手林立心上場進行實際演練,讓教練了解不同訓練模式想要達到的用意,以及對選手體能上的負擔。

楊宗樺上場體驗訓練模式(圖/海碩整合行銷提供)

        首先是在美國經常使用的「V drill」, Porter博士在球場的網前與底線放置角錐,當作選手擊球的標的物,訓練中教練隨機餵球給選手,讓選手練習把球打到底線深處後,再積極到網前進攻。此訓練目的在於要求選手的執行力,並且希望讓回防變成選手下意識的動作,正式比賽才能將練習的成果應用在球場上。
        在高強度的訓練之下,連身經百戰的「小胖」楊宗樺也氣喘吁吁,於是在面對經驗較為缺乏的林立心時, Porter博士採用「漸進式教學」,先請立心在靠近網前的地方練習,藉此熟悉球感,上手之後再一步一步退後到底線,也讓立心從一開始遲遲無法把球打到正確位置,最後順利達成Porter博士的要求。

曾育德教練參與A級教練認證測驗(圖/海碩整合行銷提供)

        回到教室後,Porter博士分享了對於教練來說非常重要的回饋技巧。在教導初學者時,應該避免指責他們的錯誤,先透過觀察、誇獎他們做得好的地方,如腳步、重心等細節,再給他們時間思考該怎麼做才能更好,並且付諸行動去感受其中的差異。對於會不斷犯錯的初學者來說,多一點時間去摸索會比教練的糾正、指責更有幫助;但若是訓練高程度的選手,教練則必須直接點出錯誤的地方,因為他們足夠成熟,能夠明白該如何改進自己不好的地方。

        訪問到「台塑之星」曾俊欣的父親曾育德教練這幾天的課程收穫,曾教練對Porter博士有系統性地教學感到印象深刻,不管是什麼程度的選手,循序漸進的方式對他們來說最容易理解。曾教練也計畫未來在俊欣的戰術訓練上採用漸進式教學,希望可以結合課程所學,幫助台灣之光更上一層樓。

A級教練講習圓滿落幕(圖/海碩整合行銷提供)

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