2019/08/30
作者:OEC小編

【臺北市身心障礙者運動巡迴指導團】教練團立即指導 顧及個別學員需求 身心障礙者體適能課程 大獲好評

「我們是來運動的,不是來復健的!」秉持著這樣的信念,臺北市身心障礙者運動巡迴指導團教練團,很享受每次上課的氛圍,也從學員明顯的進步與成長中,得到無價的回饋。 教練指導學員進行訓練(圖/輪...

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「我們是來運動的,不是來復健的!」秉持著這樣的信念,臺北市身心障礙者運動巡迴指導團教練團,很享受每次上課的氛圍,也從學員明顯的進步與成長中,得到無價的回饋。

教練指導學員進行訓練(圖/輪轉活動整合行銷工作坊提供)

「過去只有和視障朋友對練柔道過。」34歲的教練黃振銘,陽光爽朗,「但是教學沒有困難,我們以平常心設計課程,以不傷身體的動作、加強平常練不到的肌肉為主。」教練團既細心又貼心,課程現場仔細觀察學員表現,臨場調整,效果加乘。

教練親自示範供學員參考動作(圖/輪轉活動整合行銷工作坊提供)

「運動就是先讓自己開心,營造快樂氣氛,才練得下去!」在體適能課程現場,教練常常逗笑學員,「一般人也會跑不動、做不到某些動作,就把大家當成一般人,慢慢訓練。」黃振銘說。

教練帶領學員進行手臂肌力訓練(圖/輪轉活動整合行銷工作坊提供)

曾是氣喘兒的「阿德教練」周育德,靠著運動改善體質,他也將同理心放在教學中。在國中執教的他,曾用運動教學,讓腦麻孩子改善體適能表現與提高自信心。

 多位教練協助學員拉筋(圖/輪轉活動整合行銷工作坊提供)

「大家反應都很好,還有學員會主動詢問器材哪裡買,在家裡也想做。」教練范家豪曾代課帶過國中特教班導師三年,班上極重度身心障礙孩子有25人,「運動確實是有幫助的,他們可以被訓練。」

臺北市身心障礙者運動巡迴指導團教練團合影(圖/輪轉活動整合行銷工作坊提供)

平日擔任整復師的范家豪,因緣際會成為今年臺北市身心障礙者運動巡迴指導團教練團發起人,先了解學員障礙級別,課程設計依照學員的需求而量身打造,協助學員先懂拿捏動作,視情況增加組數,再加入時間觀念。「與復健不同,我們鼓勵學員挑戰、突破,現場立即調整。」幾周下來,學員明顯肌耐力增加、比較不易疲勞,身體素質強化看得見。

教練一對一教導學員做瑜伽(圖/輪轉活動整合行銷工作坊提供)

對教練團來說,看到學員興奮分享著自己的「成果」,就是最快樂的時刻。有學員瘦了八公斤、有學員褲子鬆了、腰小了三吋,有脊損學員原本只能折一件衣服,但上課後能折到五件……。

多位教練指導學員們做瑜伽(圖/輪轉活動整合行銷工作坊提供)

「課程結束大家都很不捨,但鼓勵大家有問題到臉書粉絲頁發問,教練團會盡力回答。」范家豪說。有了今年課程的經驗,教練團期盼,未來能將類似狀況的學員集中、小班制開課,更能量身打造課程;也建議由有經驗的教練團再培育帶領新教練,培育種子。教練范家豪說,「一個學員就代表一個面,一起把快樂的運動種子擴散出去。」教練周育德則說,「看到這麼樂觀的學員,我常想,換作是我,我會不會這麼勇敢?學員的樂觀值得我們學習,就算遇到什麼挫折、困難,還有什麼過不去的呢?」

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