2019/10/01
作者:廣編企劃

【運動i臺灣-臺北市】「運動弱勢族群」站出來!臺北親子運動嘉年華讓家庭成助力

在今年臺北市體育局主辦的《親子特攻隊》親子運動嘉年華活動中,李再立局長談到臺北市政府體育局經營本計劃的重要理念:「家庭與孩子是影響29歲到49歲的女性運動意願與機會的原因,所以我們不但規劃一系列不同主題的課程讓大家參與,也特別安排適合親子的運動活動,就是希望能讓全民都有機會培養良好運動習慣。」

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用簡單的「性別」、「年齡」兩個統計量分析,您知道臺北市市民運動習慣比例最少的是那一個族群嗎?在今年臺北市體育局主辦的《親子特攻隊》親子運動嘉年華活動中,局長李再立提供了解答。

「根據統計,29歲到49歲的女性是臺北市民中運動習慣最少,時間最低的族群。」李再立局長於開幕時談到臺北市政府體育局經營本計劃的重要理念:「很顯然家庭與孩子是影響這個階段女性民眾的運動意願與機會的原因,所以我們不但規劃一系列不同主題的課程讓大家參與,也特別安排適合親子的運動活動,就是希望能讓全民都有機會培養良好運動習慣。」


▲臺北市體育局長李再立(右三)及與會嘉賓。(圖/主辦單位提供)

9月8日,開學後第一周的週日下午,臺北體育館熱鬧舉辦親子運動嘉年華活動。臺北市政府體育局特地安排三堂針對女性族群的體塑健身課程以及一堂親子帶動舞蹈課程,週邊也選擇了過去34種不同課程中最受歡迎的6種運動項目闖關攤位,提供給現場所有親子學習體驗。頓時讓體育味濃厚的體育館一樓化為家庭運動的殿堂。

「平時上班真的時間不夠,也不知道自己跟小孩可以參加怎樣的運動,的確需要這一些外來的資源激勵自己。」上班族媽媽劉小姐表示很喜歡這種能讓孩子「放電」消耗體能,也能讓自己有時間接觸專業運動的機會。


▲與會民眾熱情參與活動。(圖/運動視界提供)

認知建立習慣

臺北市政府體育局舉辦相關課程活動已經累積六年7000多人次參與,擔任多年課程教練的Krista老師認為,養成運動習慣是讓民眾真正能排除萬難保持運動的關鍵,而養成習慣的第一步反而要靠腦袋。

「政府已經有往民間團體,或是從鄰里的合作推動了。只是雖然運動人口有上升,但場地限制是他們流失的重要原因之一。」Krista老師也在活動中分享他的觀察經驗:「很多人因為找不到好一點的場地運動,他們就選擇不動或是隨便動一動。」

「舉例來說,很多人覺得自己有走路就夠了,但是他們不知道對於自己的身體狀態來說,這樣的運動量根本不夠。所以往後也會多舉辦靜態的講座課程,讓大家知道自己到底為什麼要運動,運動可以讓自己產生什麼變化。」

「運動習慣的建立有很多影響因素,其中一項很重要就是認知。」李再立局長也在會中表達相同的論點,認為改變習慣的第一步在於認知:「了解運動能對自己產生什麼影響才有機會讓人願意運動,這就是為什麼運動i臺灣把知能特地成立為一個專案。」


▲Krista老師帶領《 iENERGY愛塑身課程》 。(圖/主辦單位提供)

興趣引發動機

為了增加女性族群參與運動的動機,臺北市政府體育局也特地安排女生最有意願參加的《體型雕塑》課程,也安排了屬於親子的團體活動。在現場更排出《疊杯》、《飛鏢》、《棒球》、《足球》、《幼兒體操》與《陸上槳板Land Sup》體驗攤位。

除了常見的熱門項目之外,現場的陸上槳板也很吸睛。「這其實就是立槳運動的陸上版本」現場教練吳庭鋒表示「除了板子比較像衝浪的長板之外,特別的地方是不論是轉彎或迴轉都必須靠重心來移動,所以這種運動對訓練平衡感有幫助,其實也能加強核心肌群的強度。」


▲民眾體驗《陸上槳板Land Sup》運動。(圖/運動視界提供)

現場的活動雖然都是點綴參加,然而對參與的家長與小朋友來說都是一個開始,發現自己喜歡的運動,認知運動對自己的重要,運動的習慣就會開始建立。

「我在這個計畫已經教三年了,發現喜歡運動,進來運動的人就是三年都在。」Krista老師也非常認同政府資源投入運動的成效:「希望未來可以更加多元推廣。只要時間拉長,相信這些已經近來開始運動的人也會帶更多朋友一起來運動。」


▲與會來賓統一獅二軍總教練高志綱與現場小朋友共同闖關。(圖/主辦單位提供)

「擔任體育局長,最開心的還是看到一家人能一起開心出來運動的場景。「今天,這對我們體育局來說是最大的肯定。」李再立道。

在運動成為全民關注焦點的時代,家庭以及家長是運動族群中缺席的一塊,但在各級政府單位的努力之下,也許未來被工作與教養佔滿時間的家長與媽媽們不會再是運動上的「弱勢族群」。

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