2019/10/02
作者:廣編企劃

【運動i臺灣-臺北市】2019年臺北市運動夜市熱起來

為打造臺北體育園區成為臺北市運動熱區,規劃幼兒足球、舞蹈、路跑、運動傷害與防護、運動貼紮諮詢站及運動推廣體驗等六大類共145堂課程,邀請市民朋友一同來感受運動的魅力、加入規律運動的行列。活動全程免費,並於週一至週五晚間進行,邀請市民或喜愛運動的朋友們在下班或下課後時間,一同來逛活潑熱鬧的運動夜市。

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為打造臺北體育園區成為臺北市運動熱區,全年度規劃幼兒足球、舞蹈、路跑、運動傷害與防護、運動貼紮諮詢站及運動推廣體驗等六大類共145堂課程,邀請市民朋友一同來感受運動的魅力、加入規律運動的行列。本活動全程免費,並於週一至週五晚間進行,邀請市民或喜愛運動的朋友們在下班或下課後時間,一同來逛活潑熱鬧的運動夜市。

幼兒足球課程:規劃於108年4月-5月於臺北體育館進行,提供學齡前幼稚園孩童參加,除了開發孩童的肢體協調、增進團隊合作,也提供家長使用滾輪、彈力帶等在旁邊一起運動熱起來。


▲幼兒足球課程-盤球練習。(圖/臺北市政府體育局提供)

路跑訓練營:規劃於108年6月-12月於臺北田徑場、暖身場及鄰近公園路跑賽道,針對參加臺北馬拉松的跑者進行規劃,依不同的里程數、完賽時間等分班授課,如10公里完賽班、2-4小時訓練班、半程馬拉松及全程馬拉松分組班等,透過分組分級方式讓跑者逐步達成階段性目標,一同備戰臺北馬拉松。另10月19日於臺北體育館辦理臺北馬拉松論壇,以回顧歷屆的路跑作為此次論壇主軸,並規劃不同主題邀請相關執行單位、學者及跑者分享經驗,讓更多市民朋友了解臺北馬拉松。


▲路跑訓練營-暖身運動的動態熱身。(圖/臺北市政府體育局提供)


▲路跑訓練營-透過欄架進行抬腿訓練。(圖/臺北市政府體育局提供)

運動推廣體驗課程:規劃於108年6月-10月於臺北田徑場、暖身場舉行,以適合初學者入門的方式設計非亞、奧運項目讓市民體驗,陸續開設飛盤、合球、定向越野及飛標等本市代表隊奪牌之吸睛項目,並請單項協會教練帶領民眾認識基礎知能(包含影像教學及技能指導)、趣味闖關活動、團體競賽等,廣邀鄰里居民同樂。另本館亦有完善的風雨場地或室內場地,讓民眾下雨天也能不受天氣影響盡情運動。


▲運動推廣體驗課程-飛盤分組競賽,鄰里居民熱情參加。(圖/臺北市政府體育局提供)


▲運動推廣體驗課程-民眾將地壺球滑行至得分區。(圖/臺北市政府體育局提供)


▲運動推廣體驗課程-教練說明合球罰球位置及規則。(圖/臺北市政府體育局提供)

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