王冠翔只用了四年多跑完世界六大馬拉松，而且平均總成績都在三小時之內！
但是他並不專業，只是素人跑者。
但是他並不年輕，已經是 43 歲的大叔，卻可以靠苦練，五公里測速遠遠超過二十年前當兵的自己。
但是他並不健康，過程中曾經歷數次腿部拉傷、右腳嚴重撕裂傷、重感冒、雙眼白內障手術、術後的休息低潮期。
但是他並不輕鬆，是電通安集斯集團品牌「安納特」的總經理，又是兩個孩子的父親，把一天當成 29 小時來用。
雖然我不跑步，不過看完《去你的人生低谷》，以後對於想做的事再也沒有藉口！
這本書是以六大馬拉松為主題，那我也從六個方面分享收穫—「夢想」、「PM」、「工作」、「管理」、「公益」和「台灣」：
Part 1：關於夢想
【啟程階段】
每個人都有自己的夢想，也都有個自我解讀及完成夢想的方式。唯一不變的，是得一步步逐夢踏實，一段段地通過考驗，不斷對著鏡子裡每個階段的自己說：「Yes, you can make it！」
最早象總(取自英文名 Sean 的諧音) 是為了走出母親去世的傷痛，還有解決體重破表問題，把運動當成解藥。他報名「泳渡日月潭」、「宜蘭梅花湖」和「台東活水湖鐵人賽」，每周五天，每天凌晨五點練泳，從游不到十公尺的旱鴨子，變成一次能游完兩千公尺。
另外，他報名「太魯閣馬拉松」，規劃自主訓練，從跑不完十八公里，變成能跑完 42.195 公里的馬拉松。
書本中的跑馬人名言說的很好：「沒有奇蹟，只有累積。」你也有想做的事嗎? 有想完成的夢想嗎? 不想繼續做「夢」和空「想」，就要靠一次又一次的練習和嘗試，拉近和目標之間的距離。
任何事都必須勿忘初衷，回過身，面對任何困難的選擇時，就得在眾多選擇中，選上某些讓自己很不舒服的種種，而凡此種種，通常都是正確而必然的選擇。
為什麼要活著這麼累? 象總說：「人生就是不斷挑戰舒適圈的動態過程。」人過的太舒服，相對也失去成長的可能性。
有句話說：「難走的路越走越容易，容易的路越走越困難。」比對自己的人生經驗，如果當年沒有放下一切，花光積蓄赴美求學，今天的想法、視野、語文能力，都一定還在原地踏步，因此很認同要走窄路的選擇。
【奮鬥階段】
當你有了夢想，擬了計畫，在執行之前，象總還提醒一件事：「學會堅持前，試著先學習放棄。」
他放棄了「慣性」：
每個人每天都只有二十四小時，而我只是盡可能有效率地變換頻道，並努力催眠自己：「我有二十九小時。」....我不斷提醒自己：「如果只想著快快做完，等事情做完了，事情真的就完了。」因為「優秀」不該是一種先天特質，而是一種只要用心都能夠後天養成的習慣。
別人早上七點才起床，他已經完成早晨訓練；別人下班回家看電視，他已經準備出門練跑。
在「能與不能」之前，更重要的是「為與不為」，要想達到跟大多數人不一樣的成就，只能放棄正常的生活作息，逼自己擠出多一點時間。
我為了維持寫作的習慣，一個人住時是早上六點起床，把握九點上班前的兩個半小時；現在要負責叫兒子起床到送上娃娃車，不得不提早到五點多起床，至少有將近一小時的個人時間。說不想賴床是騙人的，但我有比睡覺更想做的事啊！
他放棄了「熱愛」：
對過動兒而言，最痛苦的莫過於叫他不准動，特別是在自己愛慘了的運動。為了世界六大馬，我學習到非得暫時放棄網球、籃球、棒壘球等從小到大的最愛。
籃球和棒壘球曾是他每周都要做的運動，投入超過二十年，可是為了不讓不確定的傷勢，影響既定的馬拉松系列賽，只好忍痛先暫停。
他放棄了「美食」：
但追求六大馬的過程中，為了讓身體達到一種適度平衡與相對完美的狀態，我會選擇在比賽來臨前一個月，徹底禁斷...凡事過猶不及，面對生命中愛透的人事物，緊緊抓牢並不是唯一解答，展現適度的節制才是真愛，能夠靜靜地忍受旁人見不到的孤獨，才能品嘗人生。
未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 
