2019/10/29
作者:Simon

小戴頭號勁敵Carolina Marin如何從嚴重傷勢中獲取更強大的優勢

2019年年初的印尼大師賽冠軍戰,Carolina Marin對上Saina Nehwal,再一次單腳起跳突擊後落下時,露出痛苦神情,雖然仍一度硬著頭皮再戰,但最後仍無法支撐下去,不得不宣布退賽。而經過醫師會診後,Marin的右膝前十字韌帶斷裂,不僅僅會錯過2020奧運積分週期(2019/4/29-2020/4/26),這種傷勢對於羽球員影響非常大,同樣傷到前十字韌帶的李雪芮復出完全沒辦法找回狀態,最終只能黯然宣告退休,Marin能否回到先前狀態還是未知數。

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2019年年初的印尼大師賽冠軍戰,Carolina Marin對上Saina Nehwal,再一次單腳起跳突擊後落下時,露出痛苦神情,雖然仍一度硬著頭皮再戰,但最後仍無法支撐下去,不得不宣布退賽。而經過醫師會診後,Marin的右膝前十字韌帶斷裂,不僅僅會錯過2020奧運積分週期(2019/4/29-2020/4/26),這種傷勢對於羽球員影響非常大,同樣傷到前十字韌帶的李雪芮復出完全沒辦法找回狀態,最終只能黯然宣告退休,Marin能否回到先前狀態還是未知數。

近幾年不斷因傷所苦,Marin深知此傷嚴重性,「當醫生給我看韌帶完全斷裂時,我完全崩潰,從離開診所到回到家的路上我哭個不停,但停下上車後我告訴自己,今天可以崩潰,到明天開始我就要振作。」Marin很快調適好心情,並隨即重整信心,「我告訴自己,如果只會不斷哭泣,我只會帶給身體負能量,我知道眼前有巨大的危機難題,但真正的勇士終能克服難關。」

 

為了回到最佳狀態,西班牙羽協不僅僅提供Mairn完整運動科學和醫療團隊,Marin自己也相當投入在復健和訓練中,「我每天有10小時在物理治療和科學化訓練中,早上和下午各有一個環節,最後再加上游泳維持身體狀況。」Marin說道,雖然復健和訓練過程繁複且枯燥,但Marin沒有缺席或錯過任何環節。

 

雖然已進入搶奧運積分的週期,但Marin並不急於復出,包含退出2019年8月的世錦賽,「雖然我的膝蓋狀況回復的很好,也已經能到比賽狀態,但我和團隊決定要一步步謹慎以對,不要過於躁進。」

 

雖然她是一名單打球員,但背後卻有一整個團隊來支撐,Marin不只重視身體狀況的回復,她投入更多心力在心理健康上,為此甚至聘請兩位心理諮商師,「一位協助我的運動生涯,另一位協助我的私人生活。」Maria Martinez是Marin運動方面的心理諮商師,而Fany Barembaum則是生活上的心理諮商師,這一男一女不同的個性和面向都能激盪出Marin不同的想法和思考,「他們就像我的朋友,總能探究出我的思緒,並激發出潛能。」

 

「許多人覺得看心理醫生是很羞愧和可恥的一件事,但我完全不這麼覺得,重視心理健康是一件再自然不過的事。」Marin從15歲開始就和Barembaum合作,「我在14歲就離開家鄉到馬德里,而Fany是我羽球生涯最重要的明燈,即便只有15分鐘的談心,她都能撥散我心中的負面情緒。」Marin認為,單打某種程度上是和自己心理的比賽,「當頂尖高手對決,心理素質會決定比賽結果。」

 

「Carolina是我帶過競爭性和心理素質最強大的運動員。」西班牙國訓中心的專聘心理師Martinez說道,「她有強大忍耐痛苦和克服疲累的能力,有時候我更擔心她會過度武裝自己的心理。」Martinez強調他們更加重視「情緒完整度(Emotional well-being)」的環節,「我們必須要足夠敏銳來察覺運動員的情緒細節,不論身體還是心理的不舒適就需要紀錄和觀察。」Martinez說道,「受傷的發生都一連串突發的身心理壓力累積而成,因此我們必須要試著確保球員的情緒完整度。」

對Marin來說,,這一場受傷不僅僅是身體上的重建和回復,也是心理狀態上的強化和激發,「我除了增加肌肉和強化羽球技術外,我感覺對於勝利更加渴求和有更大的動力。」

 

雖然傷癒復出的首站越南超級100在第一輪就爆冷出局,但在接下來的中國超級1000一路擊敗奧原希望、何冰嬌和戴資穎封后,法國超級750也力退奧原希望、Ratchanok INTANON和戴資穎,最終敗給安洗瑩拿下亞軍,這對剛復出一個多月的Marin已經是超乎預期的成績,她過去暴力美學般的進攻火力絲毫未減,移動和腳步反倒更加靈敏,「她看起來一點也不像從十字韌帶傷癒復出的球員。」奧原希望說道。

 

從嚴重傷勢再重新站起來,Marin不僅僅讓身體回復,也將心理素質強化成為球場上的巨大優勢,如她所說,跨過難過才是勇士,而這位超殺的前奧運金牌已宣告全新的她正式回歸女單賽場。

 

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