2019/12/18

「穿戴式科技」榮登2020全球體適能趨勢調查第一名

美國運動醫學學會(ACSM)特別針對3,000位健康與體適能專業人士進行2020全球體適能趨勢調查。結果顯示:「穿戴式科技」將會成為2020年最重要的體適能發展重點趨勢。

作者:Sportsitaiwan

請繼續往下閱讀

你(妳)是否正戴著智慧型手錶或穿戴式裝置來記錄個人的運動量、心跳率、熱量消耗或睡眠品質?如果答案是肯定的,表示你(妳)正跟上世界運動與健康的重要潮流!

隨著人工智慧、物聯網、大數據、雲端服務等科技的快速發展,運動與健康行為的數據記錄也成為一個重要的應用場域,當前的穿戴式裝置能夠記錄下個人每日的身體活動與健康資訊,讓個人能隨時監控並掌握自身的身體健康情形,以維持良好的生活型態。

近期美國運動醫學學會(ACSM)特別針對3,000位健康與體適能專業人士進行2020全球體適能趨勢調查。結果顯示:「穿戴式科技」將會成為2020年最重要的體適能發展重點趨勢。前ACSM主席Walter R. Thompson博士特別談到:「穿戴式科技已快速發展並深植在今日的個人生活文化中,從產業發展中亦沒有發現任何減緩的趨勢」。由於科技的進步,讓使用者相較以往更容易蒐集個人重要的健康資訊,同時配合體適能與健康照護專業人士的指導,進而改善個人的運動效率、管理個人的慢性疾病、發展健康的生活型態,最終達到增進生活品質的終極目標。

今年是ACSM執行調查的第14個年頭,該調查致力協助健康與體適能產業擬定重要的方案計畫與商業決策。而本年度調查中,包含第一名的穿戴式科技在內,共票選出38項2020年度的新趨勢,以下列出前10名重要趨勢:

 

1. 穿戴式科技(Wearable Tech):包含智慧健康手錶、心律監測器、GPS定位裝置等

2. 高強度間歇訓練 (High intensity interval training,HIIT):能夠於短時間內達到健身效果的熱門訓練。

3. 團體訓練 (Group training):透過團體帶領與成員激勵,並以系統化的群體練習來達成個人健身目標。

4. 自由重量訓練 (Training with free weights):藉由舉重、啞鈴、壺鈴、藥球等器材所進行的肌力/肌耐力訓練。

5. 個人訓練(Personal training):針對個人需求與目標所進行的一對一健身訓練。

6. 運動是良藥(Exercise is medicine,EIM):鼓勵健康照護專業人士在病患就診時進行身體活動檢測,並將其轉介給具體適能專業認證的專業指導者。

7. 徒手訓練(Body weight training):利用個人身體重量所進行的徒手肌力訓練,例如伏地挺身。

8. 高齡者健身計畫 (fitness programs for older adults):為因應高齡化時代來臨,相關專家鼓勵設計適合高齡者的健身計畫,以維持高齡者的個人健康。

9. 身心健康行為指導(Health/wellness coaching):整合行為科學於健康推廣與生活型態良藥計畫(Lifestyle medicine program)中,透過一對一或小群體方式進行目標設定、指導、支持與鼓勵。

10. 聘請具體適能專業認證的專業指導者(Employing certified fitness professionals):運動是一項促進個人健康的專業,聘請具體適能專業認證的專業指導者已為世界的共同趨勢。

詳細內容歡迎參閱以下網址:
ACSM:Wearable Tech Named Top Fitness Trend for 2020
Wolter Kluwer:WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2020

本文由東海大學 郭哲君 助理教授 撰寫

↓↓  更多推廣全民運動的新知,每週定期Line給您 ↓↓

加入好友

訂閱運動視界電子報

追蹤我們