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2019/12/12

葛藍喬安娜征戰職業賽場 持續調整體能與心態

「台英混血」葛藍喬安娜今年9月結束美網青少年賽事後,正式踏入職業賽場。本篇專訪台塑之星葛藍喬安娜,分享她踏入職業賽場後的心態及體能調適。

「台英混血」葛藍喬安娜今年9月結束美網青少年賽事後,正式踏入職業賽場。面對身份的轉變,喬安娜絲毫不畏懼,眼神中充滿自信。今年海碩盃是她以職業身份所面對的第一個WTA賽事,雖然在首輪以兩個3-6不敵「未來之星」楊亞依,不過她不駐足於眼前的失敗,立刻啟程前往下一個賽事。「不管好與壞,我都會努力讓自己變成更強。」

職業選手重要課題 訓練心態體能

喬安娜從14歲開始就獨自在各國賽事中征戰,「那時候(14歲)因為特殊因素全家都搬回英國,只剩我一個人在台灣,所以很多青少年的賽事我都必須要自己處理。」也因為獨立生活的緣故,相較於同年齡的青少年,喬安娜的眼神中多了一份沈穩與勇敢。

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葛藍喬安娜參與2019台北海碩盃(圖/海碩整合行銷提供)

「職業賽事遇到的對手相較於青少年都成熟非常多,每個人在球技上也不會有太明顯的落差,所以要找出對方弱點也比較難。」喬安娜提到因為自己從小就在世界各地比賽,所以更懂得照顧自己,尤其從青少年賽事轉換為職業之後,對自己的要求也趨漸嚴格,「現在比賽期間都一定要吃好睡好,訓練的內容全部都要完成,收操也要找防護員。」相較於小時候,現在的她更清楚什麼時間應該要做什麼事,不隨便浪費時間與體力。

在訓練菜單上,喬安娜特別注重體能的鍛鍊,「有時候練到很累、練到吐就會萌生想放棄的念頭,不過只要想到其他選手一定也不會放棄,就會想繼續堅持下去。」喬安娜自認目前在體能方面突破不少,雖然還沒達到心中的要求,不過現在跟其他排名比自己高的選手較勁時,打到第三盤的落差也不會差太多。

心中保持目標 學習享受壓力

喬安娜今年職業賽面對種子選手6勝3敗,比起去年的1勝5敗有很大的進步,「我是需要目標的人。」喬安娜每階段都會為自己設定不同的目標,再配合日常練球菜單及體能訓練,一步步達到自己的要求,「我特別注重練球時候的態度,我認為不管是不是快接近比賽,每一顆球都要做好。」至於談到面對壓力的調適,「我是那種壓力越大打越好的選手,因為我認為表現好才會有壓力。」

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葛藍喬安娜台北海碩盃首輪惜敗(圖/海碩整合行銷提供)

明年喬安娜將會持續在世界各國征戰,談到明年的計畫與目標,喬安娜期待能夠將排名拉高,並能夠有機會挑戰大滿貫會外賽,「大概就是優點繼續保持,體能繼續操,繼續不斷訓練。」喬安娜露出她的招牌笑容,堅定的說道。

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