2019/12/13

吳東霖從「心」出發 力求突破享受比賽

「網球哲學實習生」吳東霖本季成績亮眼,世界排名突破個人生涯最佳的229位,目前正在珠海參加盧彥勳國際網球訓練團隊舉辦的冬季訓練營,本篇專訪台塑之星吳東霖,分享今年賽事感想,與明年的目標與規劃。

作者:OEC小編

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「網球哲學實習生」吳東霖本季成績亮眼,年初先在智利聖地牙哥男網挑戰賽中,擊敗了世界排名93的西班牙33歲老將Pablo Andujar,首度勇闖ATP挑戰賽決賽,隨後南韓首爾挑戰賽、中國包頭挑戰賽也雙雙闖進四強,男單排名突破個人生涯最佳的229位,僅次於「新台灣一哥」莊吉生,被稱做「台灣單打二哥」的吳東霖,也因此提前達成3月設下的250名目標。

這些傑出的表現也讓他在今年高雄海碩盃,首度靠著排名挺進會內賽,雖然單打首輪    面對葡萄牙選手Frederico Ferreira Silva,以6-7(3)、3-6落敗,無緣晉級,不過他提到,今年心態相較於去年更加成熟,雖然輸了,不過也感受到自己的成長與進步。

吳東霖今年突破單打250名大關(圖/海碩整合行銷提供)

拿坡里世大運撞牆期  努力強化心理素質

看似趨漸順利的他,卻也曾經歷一段的撞牆期。2019年拿坡里世大運期間,吳東霖代表台灣出戰網球男單項目,背負著眾人期待的同時,卻也在無形中造成個人心理壓力過大,最終止步八強。他坦言自己在心態上沒有調整好,一心只想要拿牌,又因為世大運主辦方出現了「場地不能提早適應」、「賽程安排」等問題,讓他整場比賽都打得非常不安。

吳東霖兩年前在因緣際會之下,認識了台體大教授莊艷惠,莊艷惠教授專攻競技運動心理學,並曾任廣州亞運中華代表隊臨場運動心智訓練師。莊教授透過面談及通訊軟體等方式與吳東霖進行心智訓練,希望能夠幫助他強化自己的心理素質。「莊教授幫助我很多,她點出很多我沒注意到的問題,也教我很多如何自我訓練的方式,自從接受莊教授的指導後,自己在比賽越來越少出現心理問題」,吳東霖表示,經過莊教練的訓練課程,讓他的自我察覺能力更好,雖然稱不上是很大的突破,但每天的一些變化都讓他越來越有自信。

除了持續透過重訓維持身體素質之外,也因為莊教授的幫助,強化了自己的心理狀態,讓他不管是遇到強勁的對手、戰況膠著難分難捨,又或者背負著地主壓力時,都較能夠發揮平時訓練的水準。

平常心應戰 從錯誤中學習

談到有了「台灣單打二哥」的稱呼,接下來的賽事會不會備受壓力,他提到自己都會盡量保持平常心,「跟不同人交流會有不同靈感,像這次台維斯盃,能跟台灣的夢幻組合一起參賽覺得很幸運」,東霖並不會覺得自己在跟他人比較或競爭,因為他認為網球比賽是自己與自己戰役。

「經過這麼多次的挫折,這麼多好或壞的結果,我認為比較健康的方式是你要覺得自己是最棒的,因為自己代表台灣。就像我從來不喜歡給自己打分數,我認為當一個職業選手要一直用結果評斷自己,是很辛苦的。」東霖表示,經過世大運的挫敗後,教會他「如何打球」,也因為上了莊教授的課程讓他知道如何用更正確的心態參賽。他也提到最近自己各方面的狀態都不錯,即便成績沒有太好,不過都覺得很開心,因為他認為從錯誤中成長也是一種很棒的學習。

接受莊艷惠教授的指導後,吳東霖的心理素質成長不少(圖/海碩整合行銷提供)

場外興趣多 烹飪大師與超級棒球迷

訪談過程中,東霖也提到自己也很喜歡烹飪,喜歡嘗試把食材以不同的方式烹煮,做出新的組合。除此之外,他也個不折不扣的棒球迷,只要一講到棒球時就停不下來,笑說自己還在襁褓時就開始看中華職棒,即便是現在,沒比賽時也幾乎都在看日本職棒,甚至今年9月到日本參與四日市挑戰賽時,還曾特地早上5點起床坐車到甲子園觀賞棒球賽事,熱衷棒球的程度見微知著。

珠海冬訓效法前輩盧哥 目標精益求精

吳東霖目前正在進行冬訓,前陣子已在台中針對基本的體能訓練加強,十二月初飛往中國珠海,參與盧彥勳國際網球訓練團隊舉辦的冬季訓練營,將重點轉移至場上訓練,力求增加高強度比賽張力下的續航力,包含速度與爆發力等各方面。有別於以往在台冬訓,這次龐大的陣容也讓他倍感新鮮,東霖笑說,「這次的冬訓相當熱鬧,彼此之間正面競爭,盧哥身為領頭羊,雖然已高齡36歲,但他都會以身作則,對於最基本的技術都要求做到最好,大家自然而然會被他的精神與態度感染」。

回顧過去一年滿滿的成長與收穫,吳東霖指出,十月在中國賽事期間,接受法國籍教練Guillaume Peyre的技術指導,Peyre教練過去曾指導Sabine Lisicki、Marcos Baghdatis、Richard Gasquet等知名好手,而他在和Peyre教練互動的過程中也獲得很多啟發,對於職業道路不再是盲目地摸索,而是有了更加明確的方向與目標。

談到明年的目標與規劃,東霖會以ATP挑戰賽為主,也會嘗試參加ATP 250級分的會外賽,一月將從澳洲展開新賽季,接著參加澳網會外賽,並給自己設定能闖入「大滿貫會內賽」和打進「前百」的目標。 

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