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2019/12/25

距離生涯首座溫布頓冠軍只差兩分 納達爾:我就是無法停止緊張!

經典的2008年溫布頓決賽,納達爾在第四盤搶七以5:2領先費德勒,手握兩個發球的蠻牛只要再贏兩分就可以拿下生涯首座溫網冠軍。這時的納達爾卻無法停止身心的緊張,我們來看看他如何進行自我對話與促進心流表現,最終邁向勝利。

作者:廣廈

阿東/sgdyang

看完文章又忍不住去找影片來回顧一下那第四盤的搶七是怎麼回事
謝謝分享 幫補影片 https://youtu.be/f8YEiCAPAbg?t=750

廣廈

謝謝阿東的補充!

(www.sportskeeda.com)

 

就這樣,納達爾做到了!他成為網球公開化年代以來第一位奪得溫布頓冠軍的西班牙選手!連續三年挑戰草地之王費德勒,終於在2008年獲得勝利。而這其中的關鍵因素,當然就包含了他在心理層面的較量中取得突破。納達爾道出了在勝利邊緣時內心可能會出現許多「想東想西」的雜念來干擾思緒與情緒,但他也及時地提醒自己不要陷入未發生的、可能的冠軍幻想中,讓自己回到每一分的專注,讓場上的「心流」狀態將本能的球技「輕盈放鬆」地發揮出來。這不但是一個偉大冠軍的心理品質,也是我們每個人都可以向他學習獲致的心流體驗。

(ATP TOUR)

 

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