2019/12/25

【i運動體能教室】親子運動趣 跟我一起蹲

你家小孩是不是喜歡飛撲你要愛的抱抱呢?你有發現這個姿勢很容易讓爸媽身體受傷嗎?看完影片,除了能減少傷害,更棒的是陪著小孩一起運動,爸媽更健康,小孩也養成快樂運動的習慣,讓家中的寶貝成為你健身好幫手。

作者:廣編企劃

請繼續往下閱讀

你家小孩是不是喜歡飛撲你要愛的抱抱呢?你有發現這個姿勢很容易讓爸媽身體受傷嗎? 看完影片,除了能減少傷害,更棒的是陪著小孩一起運動,爸媽更健康,小孩也養成快樂運動的習慣,讓家中的寶貝成為你健身好幫手。

動作教學

  • 抱小孩的正確姿勢
  • 示範兩種不同強度的抱法

利用簡單的動作就能兼顧陪伴與運動,一起把快樂運動融入生活中吧!

由此去:i運動資訊[email protected]專區

訂閱運動視界電子報

追蹤我們