2019/12/25
作者:廣編企劃

【i運動體能教室】滑盤運動 下肢肌力訓練

不想外出運動嗎? 別擔心!想運動到處都是你的健身房。 運用家裡隨手可得的物品,像是飛盤或紙盤,簡單動作訓練下肢肌力。

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不想外出運動嗎? 別擔心!想運動到處都是你的健身房。

運用家裡隨手可得的物品,像是飛盤或紙盤,簡單動作訓練下肢肌力。

特別推薦給久坐久站的上班族,或是愛登山跑步的朋友,有好腳力才能有好體力。

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