2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

作者:廣編企劃

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運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?

還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢?

有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片9453按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

動作教學

  • 腳底的滾筒按摩放鬆
  • 小腿的滾筒按摩放鬆

古人云:「千里之行,始於足下」,要好好照顧自己的腳!

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