2019/12/26

打網球生氣了要怎麼辦? 幹譙、摔拍、打出界—還有其他選項嗎?

如何對付生氣是「情商」的重要指標,也是球技可以保持穩定的關鍵原因。 於是我學到了,當要生氣發飆時,轉念想到沒有對方在場,球也沒辦法繼續打。不歡而散只會帶來不好的心情,懷著感謝/感恩的心情,打球之路會愈來愈寬廣。

作者:mahesha

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打網球生氣了要怎麼辦?

幹譙、摔拍、打出界—還有其他選項嗎?

 

以前登山時就發現,運動很容易看出一個人的個性和脾氣。打籃球如此,打網球也不例外。有些人的個性真的很古怪,但是也有個性超好的球友。球場上的高興、臭臉、碎念、擺陰等情緒中,生氣是最常見的一種情緒反應。甚至可以說,如何對付生氣是「情商」的重要指標,也是球技可以保持穩定的關鍵原因。生氣有必要嗎?有時還真的需要。生氣都是不好嗎?也不盡然。如果討厭生氣,該如何化解它?這還真的是一門學問。

 

你如果覺得生氣都是不好的,那可不一定。有時候士氣低迷,有時候遇到挑釁,有時候個性太軟弱等,這時候生氣是有必要的。只是要會生氣、懂得生氣的方法,以避免造成傷害。職業網球選手最常見的是大聲咒罵,但不是對人而是對著空氣,有時候甚至摔球拍。生氣有時候也是化解掉壓力的一種管道,大吼一聲後,緊張的肌肉和情緒,也得到適當的舒緩。

 

我遇到隊友失誤或是打不好時,通常會鼓勵對方,這也是比較被稱許的一個做法。通常是遇到對方故意打前排、對人打時,我才會升起一股怒氣。有時候是遇到對手故意「灌前排」,對著我或是隊友打,這時候不服輸的個性會升起,以牙還牙的想法也醞釀著。

 

隨著年紀漸長,年輕時的以牙還牙,雖取得場上氣勢,但有時會覺得傷了彼此的感情。只是一場球嗎,何必這麼在意?即使在場上贏了對方,場下也不一定得到尊重,甚至也親眼看過有些球友在場上吵完架後,回家還悶悶不樂。這時會思考著,有沒有比「以暴制暴」更好的對策?尋思了一陣子發現佛學提及的「慈悲」的確是條正確之道。自己覺得最簡易可行的就是「感恩」二個字。

 

每一次的對打,其實還真得要感謝對方的存在,才能打一場球流汗到盡興。相信很多球友都遇過三缺一的時候,這時如果走進第四個球友肯定馬上受到歡呼聲,不管其球技如何,總算可以湊成雙打play了。打完球的「握手」其實也是蠻重要的,剛才球場上的恩恩怨怨,結束時只要握個手,下次見面依然是球友。

 

於是我學到了,當要生氣發飆時,轉念想到沒有對方在場,球也沒辦法繼續打。不歡而散只會帶來不好的心情,懷著感謝/感恩的心情,打球之路會愈來愈寬廣,人際關係也會形成良性的循環,而不會愈打愈寂寞、愈打愈孤單!學會故意生氣是可以的,甚至有其必要性;學會感恩,則是一條康莊大道,永遠不嫌多。

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